解雇鱿鱼时，请加入以下食物一起炒，新鲜、柔软、好吃、营养。
大蒜是蒜苗。没有光的时候叫大蒜。大蒜质量好的话，及时很嫩，每棵高35厘米左右，叶子新鲜，黄色不腐烂，吃辣味道比较浓。
青蒜中含有丰富的铜元素，铜是我们身体保持健康不可缺少的微量元素，铜对我们的血液、中枢神经和免疫系统都有很好的作用和效果。而且对我们的骨骼组织、大脑、肝脏、心脏等内脏的发育和功能有非常重要的影响。
品质好的青蒜要新鲜，株高在35厘米以上，叶色新鲜，不黄，毛白不枯，辛辣味浓。断头损伤，畸形发黄是第二次。
推荐搭配：炒大蒜鱿鱼
材料：新鲜鱿鱼250克、蒜苔250克、胡椒粉3g、盐3g、调味品3g、植物油25g
练习：
1.鱿鱼洗净切成丝，焯掉水分。
2、大蒜苗清洗切割部分；
3.油锅着火，八成熟，炸点鱿鱼丝，倒点沥青。
4、在锅里留油，快点炒大蒜，炒得很软。
5.加入调料，炒鱿鱼，炒一下，撒点明乳就行了。
你喜欢吃大蒜炒鱿鱼吗？
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