这是天气寒冷，寒气严重，身上有寒气的人脸色不好，手脚冰冷，寒气严重的表现。多喝汤既能补冷，维保量也很好，一家大小都很合适。每天要来碗汤。饭前每人要喝半碗，不渴，开胃，全身暖烘烘。今天将和大家分享八道汤的方法。
第一：黄焖鸡乌鸡汤
食材：乌鸡、当归、黄芪、枣、枸杞、盐
黑鸡洗干净，红枣泡在水里，其他材料都洗干净，黑鸡的冷水加热5分钟，烧水后煮几分钟加热血水，捞出干净表面的泡沫。准备一口砂锅，放入鸡、黄芪、当归、枣去核，按顺序加入足够量的清水，大火煮中小火锅40分钟前，与枸杞撒盐即可。第二：猪尾黑豆汤
食材：猪尾、黑豆、生姜、清水、调料酒。
黑豆(能买到青人黑皮的最好的东西)洗净，放入水泡至少2个小时，水就会变黑，泡在这种豆子里，使猪尾变大，去除多余的毛，洗净后切成小块，猪尾容易切成一部分，冷水里在锅里加入适量的调料酒，煮几片姜，去掉泡沫，把泡好的黑豆和猪尾放进砂锅里持续煮3分钟，再合适不过了。充满胶原蛋白，保养的黑豆猪米汤完成。汤是不是特别浓第三点：玉米排骨汤
食材：排骨、铁棍山药、玉米、调料酒，
排骨洗干净后，在锅里放入凉水、调料酒和生姜煮。然后捞出排骨，将表面泡沫玉米切和排骨一起洗净，加入砂锅或电蒸锅，倒入适量清水，大火沸腾，中小火锅转动40分钟40分钟左右，然后加入切碎的山药，继续煮30分钟，尝一尝，加入适量盐，加入简单美味的玉米排骨汤即可。
食材：羊肚菌、乌鸡、生姜、枣、盐。
选择身高平均7厘米以上的羊头菌，用45的温水浸泡梨，羊头菌用流水冲洗2次后(主要去除羊头菌的身体和脚上的沙子)，脚也可以用泥沙切开。黑鸡切碎，在凉水中加热锅煮，洗表面泡沫，将鸡肉、生姜、枣、起泡的羊肚菌、砂锅放在一起，加入适量的清水，煮大火，然后转小火慢炖一个小时，最后放盐搅拌肝脏，关灯。第五条路：冰糖鸟巢
食材：干燕窝3-5克1个，大枣1个，枸杞适量，冰糖1个。
燕窝是纯水泡，4-6个小时。
泡好的燕窝体积会膨胀很多。第六道：桂圆红枣鸡蛋汤
食材：红枣去核、桂圆、枸杞、鸡蛋、姜、红糖
- 将所有材料和鸡蛋一起放入养生壶，鸡蛋煮到一半时间捞起剥皮后，继续放入一起煮。
- 煮好后刚好一杯/碗，想要多喝一点的可以加多一点水
- 很好喝哦，冬天喝上一碗暖呼呼的。
第七道：滋补萝卜羊肉汤
食材：白萝卜、姜、香菜、料酒、羊肉
- 羊肉切大块，清洗干净，脏的地方加盐揉搓再冲洗干净，冷水入锅，加盐，姜片、料酒煮开，开后煮三到五分钟，羊肉捞出用冷水冲洗几道
- 萝卜冲洗干净，切成大块备用
- 砂锅加冷水，姜，葱打结，水烧开后放羊肉进去，小火焖煮
- 煮一个小时后加萝卜进去，再继续炖煮约一个小时
- 出锅后，撒一些香菜，尝一下羊肉，如果肉质软烂程度没有达到自己的喜好就适当增加时间，加适量的盐。
第八道：补气血鸽子汤
食材：鸽子、瘦肉、黄芪、红枣、枸杞、西洋参、桂圆肉、干莲子
- 鸽子洗净（内脏不要，头和屁股也切掉），冷水下锅焯水捞出。
瘦肉洗净切片，同样也是冷水下锅焯水捞出。 - 所有药材用清水快速冲洗一下，红枣切半去核，姜切姜片，鸽子、瘦肉、药材，通通放进锅里。
- 加水大火煮开，盖上盖子转小火煲一个半小时。
- 关火，加盐调味搅拌均匀，就可以开喝啦～
碎碎念：大家好呀，我是机器玲，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
