女子减肥是最大的任务。每天都有减肥的想法。但是也有不太会行动，经常和朋友约火锅、烧烤、龙虾等，喜欢奶茶的女孩子。体重不断上升，大船越来越明显，夏天快到了，我们要减肥了。否则不能穿漂亮的衣服，和丝瓜一起吃，好吃，经常吃一次，脂肪变干，肚子瘦了，体重一下子下降了。
丝瓜和木耳一起炒过吗？好吃又清爽的料理。丝瓜不显眼，营养丰富，口感也很好。受到很多人的喜爱。丝瓜是表面光鲜的材料。这次和木耳一起吃，有独特的口感。
我们做这个丝瓜炒木耳的时候，首先准备主要食材。一把木耳，一个丝瓜，适量盐，少量鸡肉，适量食用油，适量大蒜。
1.首先，将木耳浸泡在水中，食材浸泡在水中后，用清水洗净，准备在盘子里。
2.接着处理丝瓜的两端，放入水中洗净后切成块，放入盘子，浸泡在清水中即可。
3此时，在热锅中倒入适量的食用油，如果油温度升高，将大蒜放入锅中，放香，先放入丝瓜炒。
4.最后，将木耳倒入锅里，继续炒几次旺火，将食材炒到单生，然后加入适量的盐、鸡肉和食材炒到调味为止，就可以盛盘子了。
在丝瓜上炒木耳的方法都学过吗？丝瓜水分多，补水效果好。丝瓜现在大量上市。价格低廉，吃起来很嫩，富含自己的多种维生素、矿物质，可以及时补充营养成分，对身体大有帮助。
此外，丝瓜的热量很低，本身含有丰富的纤维素，可以代谢肠道毒素，减少油脂吸收，大便不再干燥等，有降低胆固醇的作用。木耳是肺部润肺的食物，还是肠道的清洁工，两种材料一起吃的话腰很细。
