3月不减肥，只伤心4月！马上就要进入夏天了。
By 不做纯粹吃货
用料
- 黄瓜 半根
- 圣女果 适量
- 鸡蛋 1个
- 丘比蛋黄沙拉酱 适量
做法步骤
1、将所需食材提前准备好：黄瓜和圣女果提前洗净，鸡蛋煮熟。如果是早餐，可以头天晚上准备好。丘比蛋黄沙拉酱拌沙拉很不错的！口感浓郁又略带一点咸味，不仅好吃还很美味哒！
2、将圣女果对半切开。
3、再将黄瓜切成自己喜欢的小块。
4、然后把鸡蛋切成小块。告诉大家一个小窍门：可以用家里缝衣服的棉线切鸡蛋，这样的切出的鸡蛋形状更加完整。
5、最后淋上适量的丘比蛋黄沙拉酱就完成了！是不是特别简单呢？！
6、一道简单但是却很美味的刷脂沙拉就做好了！食材都是很家常的，所以不要再找借口啦！赶紧一起动起来吧!
7、我们一起用美味的刷脂沙拉来迎接美好的早晨吧！
小贴士
丘比蛋黄沙拉酱拌沙拉很不错的！口感浓郁又略带一点咸味，不仅好吃还很美味哒！特别适合做沙拉使用，一口惊艳，绝对会爱上的！ 今天做的沙拉所用的食材都是很家常的，所以不要再找借口啦！赶紧一起动起来吧! 鸡蛋可以提前煮好，这样就算是忙碌的早晨，也可以吃到一份很美味的刷脂沙拉，是不是很方便呢？！
黄瓜的营养功效
性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜的饮食禁忌
黄瓜当水果生吃，不宜过多。
黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
黄瓜不宜与番茄、花生同食。
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