今天分享的这个牛奶蒸花生，甜甜的、光滑的嘴巴，非常湿润，喜欢的朋友一定要试试。花生富含蛋白质、维生素C、维生素E、钾、镁、磷、硒等，被称为“植物肉”，在民间被称为“生科”。花生中不饱和脂肪酸含量高，对维持皮肤组织活性具有重要意义。含有维生素E、硒等可以抗氧化，减少自由基损伤，稀释色斑。
牛奶蒸花生
准备材料：牛奶1500毫升、花生100克、枸杞20克、银10克、冰糖适量。
开始制作：
1银用清水浸泡头发，剪掉黄色部分，撕成小朵。
枸杞、花生全部洗净，调节件数。
点燃3锅，倒入牛奶，加入银色、枸杞、花生和冰糖。
花生熟了就可以了。
功效：脾脏是温胃、肺化痰、补阳季节、美白皮肤。
选自《Hello，滋补汤煲》一书，享有著作权。
