【苦瓜沙拉怎么做好吃】分享苦瓜新吃法：苦瓜色拉

材料：

主要材料：一个苦瓜；胡萝卜半斤。

成分：沙拉酱；芥末酱橄榄油大蒜；盐；盐。

练习：

1、沙拉酱芥末橄榄油放在小碗里。

2，三种材料均匀混合。

3、胡萝卜、苦瓜叶加热后，变得太冷，调节水，在焯前的水中加入适量的盐，放入底部。

4，将调料酱倒入主料。

5、再加入蒜蓉拌匀；美味即成。

注：酱料各种配料量均以自己口味为准。