孩子们~好吧！
如果你不知道每天吃什么，
我每天都能看到食物！
蔬菜猪肝汤！
食材：
猪肝、白菜、葱、生姜、枸杞
练习：
1、猪肝切片，加30分钟姜丝浸泡；洗净猪肝，用一勺淀粉，一勺生菜，半勺蚝油，均匀腌制十分钟。
2、锅中烧水，水开下入猪肝，变色捞出，控干水分备用。
3、锅中少油，爆香葱花，加入一大碗清水，水开放入猪肝，青菜，少许盐，一小把枸杞，搅拌均匀，煮一两分钟即可关火盛出。
便利贴：
1、猪肝焯水变色就捞出！
2、菠菜，小白菜等任意青菜都可以。
一一科普：
猪肝中铁元素丰富，且易于吸收，适合儿童和中老年人食用，用以预防缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的维生素A，其可以提高眼睛的暗适应能力，缓解眼睛疲劳和干涩。猪肝中还含有维生素B2，维生素E，硒等，为机体提供丰富的营养物质。
快快跟我一起做起来吧！
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