海带炖鸡
味道：咸
难度：中级
时间：四季都合适
材料
主要材料：鸡、海带(水头)；
配件：生姜、洋葱；
调料：植物油、酱油、盐、调味品。
实践
1、洗鸡、切碎；洗干净海带，切菱形。
2.往锅里放凉水，把鸡块放入锅里，大火煮开，扔掉泡沫，放入葱、生姜、海带，用中火煮到鸡肉腐烂为止，撒盐搅拌均匀后，锅就会出来。
综合效果
鸡肉富含维生素，可以滋润皮肤，海带含有丰富的碘，具有软骨酸结、偶发性功能，多吃清脂素，加海带，营养更好，也不油腻。大卫亚设，Northern Exposure“鸡名言”。“鸡和海带上佐林”有虚空、益气、莲见山结、乳液偶发性的作用。
这道菜鸡肉嫩，汤浓，爽口，含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。孕妇经常吃这种食物，可以有效预防营养不足，有助于分娩。
美丽
食物
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