冬天南瓜和小米太相配了，团结起来囤球，吃跟着吃，吃营养好吃
很多人经常在家做糯米饭团，温热的糯米围绕着各种食材，口感柔软，糯米丰富，营养丰富。冬天快到了，一些食材也达到了最好的餐饮餐具。新鲜多汁的白菜、清澈清新的清萝卜是许多北方家庭冬季囤菜的首选。除此之外，今天我们要使用的南瓜、小米、红枣也是秋冬口感、营养最好的食物，是适合季节的好材料。
南瓜富含维生素，热量低，营养高，口感甜。红枣是传统的补益佳品，有“天然维生素丸”的美誉，更不用说小米的营养价值了，味道柔和细腻，米香迷人。这三种材料搭配在一起，真的很适合，温暖有营养，蒸熟了，可以团结成可爱的“营养区”，一次性做更多冰箱。
南瓜机张枣球
所需材料：南瓜1元、小米1碗、枣适量、糖2勺、蜂蜜豆适量、糯米粉、淀粉适量。
第一阶段：南瓜用清水洗净，刮掉表皮，切成薄片，小米洗净后加入适量清水，红枣也洗净后浸泡在水中。
第二阶段：将南瓜片放入蒸笼中蒸约15分钟，完全熟，将泡好的小米放入电饭锅中，加入适量的水，按烹饪按钮打开电饭锅蒸。
小贴士：蒸南瓜的时候，最好盖上盘子，以免蒸熟的南瓜水分过多。要多放糯米和淀粉来调整。那么南瓜的味道就会变淡，影响口感。
第三步：将蒸好的南瓜片放入搅拌机，做成泥状，将红枣切成一半，去籽后切成适当大小。
步骤第四步：在蒸好的米饭上倒入南瓜泥和糖，均匀搅拌，然后少量加入糯米粉和淀粉多次搅拌，直到可以揉面为止。
小贴士：糯米粉和淀粉的比例为2:1，如果口感更粘，可以增加糯米粉，减少淀粉。
第步：加入切碎的红枣和蜜豆，搅拌均匀，充分混合食材后，揉成大小均匀的球形。
第 6步：在蒸锅里加入适量清水，在笼子上抹油，蒸8分钟后即可出锅，营养丰富的南瓜小米营养球完成。
——据说老丁是——
制作南瓜小米枣球时，请注意南瓜和小米的比例。小米应该是南瓜的2倍。否则，很难挤成一团吃，可以放在冰箱里冷冻。可以作为主食，也可以作为零食。吃的时候拿出简单的热量就可以了。平时用保鲜膜包起来，学校上班时间紧迫的话，拿着一个去很方便。
我作为市井粮食机，面对世界很多年了，但仍然感到光荣和兴奋！喜欢吃喝玩乐，喜欢玩，喜欢纠正，喜欢专注于小事，每天更新菜谱和美食插曲，关注我，喜欢吃东西，不迷路。
