九韩日,天气越来越冷,转眼间,小寒气来临了。
冬天,很多地方有“三九补一冬”的说法,可以吃一些温热的牛羊肉来补身体,这样才能顺应时节温暖过冬天。小寒时节进补有讲究,不要吃太多大补的食物。在广东的一些地方,小寒时节有吃糯米饭的习俗,把糯米和搭配的食材放进电饭锅焖熟,饭菜一锅煮出来,好吃又好做。南方的冬天很冷,我家午餐就爱挑一些简单的来做,糯米饭就是不错的选择。做糯米饭的食材都是日常生活在常见的,色彩缤纷营养充足,孩子超爱吃,每次都能吃2大碗。今天就给大家分享一下香肠糯米饭的做法,需要准备的食材有:糯米 180克,大米 120克,广式香肠 1根,豌豆米 一碗,胡萝卜 半根,干香菇 5个,生抽 1大勺,玉米油 一勺,盐 适量。
第一步:糯米和大米按照3:2比例搭配,具体分量根据家人的饭量灵活调整。糯米里加入大米,煮出来的糯米饭不会太黏,吃起来口感更香。
第二步:糯米和大米一起清洗干净,浸泡10分钟。
第三步:胡萝卜削皮切成小丁,豌豆米简单清洗干净,干香菇用温水泡发清洗干净切成小粒,香肠切成小丁放一边备用,香肠用广式腊肠最好吃,不要用火腿肠。
第四步:小碗里放入生抽、食用油和适量的盐搅拌均匀,调成酱汁。
第五步:泡好的糯米和大米放入电饭锅里,加入胡萝卜丁、香菇丁和香肠丁,倒入调好的酱汁,按照煮饭习惯放入适量的水,按下煮饭键。
第六步:电饭锅煮饭的时候,烧一锅热开水,放入豌豆米焯水煮熟,捞出来沥干水分。豌豆米直接放电锅里不容易煮熟,最好是用热水煮熟。
第七步:糯米饭煮熟后,放入焯过水的豌豆米,保温状态下煮3-5分钟。
第八步:用勺子把糯米饭和所有的食材翻拌均匀,这个时候可以尝一下,如果咸味不够,可以再加点生抽。
小寒时节,别忘了吃这碗五彩糯米饭,好吃又好做,顺应时节温暖过冬天。冬天午餐就爱这么做,饭菜一锅出,食材简单营养足,孩子超爱吃。
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