豆科10岁生日快乐。在饮食领域做得越多越好！谢谢你陪我6年。谢谢你给我惊喜和期待。感恩有豆，最后和豆在一起！今天喜欢分吃苦瓜酸菜排骨汤，吃得好吃，煮汤，放胡椒粉调味。
雨总发妈妈
用料
排骨300克苦瓜1个或半酸菜盐，胡椒粉略
做法步骤
1，准备食材。
2，排骨加热后捞出，洗干净准备
3，排骨，苦瓜，酸菜切碎准备
4，在锅里放入所有材料
5，倒入适量纯净水
6，大火沸腾后
7，盖上盖子，转动小火慢慢煮，中间不要打开盖子
8，煮40分钟左右就可以了。放点盐胡椒粉调味
9、成品图：泸州酸菜排骨汤。
排骨的营养功效
1。钙补充
猪排含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
2.肾阳血，滋阴润干；
主牙列病伤陈、解渴干、肾虚虚弱、产后血虚、干咳、便秘、保养、滋阴、湿润、通奸、皮肤湿润、易变性、解渴。
3.宝中翼机
中药认为排骨可以补充中益气，无论是酱排骨、排骨汤、红烧还是炒排骨，排骨都有补中益气的作用。
4.养胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，还可以使脾胃功能健康。
5.改善贫血
排骨可以提供血红蛋白(有机铁)和促进铁吸收的胱氨酸，改善缺铁性贫血。
6.强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，能强健筋骨。
7.增强体力
排骨肌肉酸丰富，增强体力，使精力旺盛。
8.营养补充
排骨富含蛋白质和脂肪，可以为人类提供优质的蛋白质和必要的脂肪酸，补充人体所需的营养。
9.滋阴壮阳
中药认为排骨可以制作阴壮阳，对女性男性来说都是很好的饮食疗法材料。
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