导游：夏天一定要喝清凉三头饮料，清热解暑，方便制作食材，好吃也不会伤胃。
三豆饮料是端午节后我们家必须做的饮料，只要配上大豆、绿豆、黑豆，简单煮一下，营养好的汤就完成了。这种简单、制作好的三头饮料有助于散热，在烹饪过程中也可以搭配乌梅、冰糖等，使整体口感更好。熟悉其中的小技巧，就能轻松地获得三头饮料，下次我会详细地分享三头饮料的方法。我相信你们也会很容易学会的。以后想喝的话应该很容易。
岁大豆饮料练习：
备用材料：大豆30克、黑豆30克、绿豆30克、乌梅30克、冰块30克、水适量；
制作过程：第一步，所有材料都准备到位，将三种大豆混合洗净后，再加入干净的水，可以在水中浸泡一个小时。
第二步，将大豆泡在水里后开始煮汤，在锅里放足够的水，放入浸过的大豆，放入锅盖开始煮，大火沸腾后可以变成小火，慢慢煮。
第三阶段，同时准备愚昧和冰糖。在煮汤的过程中，随时用勺子搅拌，汤煮近30分钟，就可以把乌梅放进锅里一起煮。
第四阶段，持续煮约1个小时，可以根据个人口味加入冰汤调味，煮到冰糖完全融化在锅里为止。这个时候汤也差不多煮好了。
第五阶段，关灯，煮，稍微冷却，装进瓶子里，随时都可以吃。
小编摘要：各种大豆本身的价值非常丰富。首先黑豆对活血、膨化等有很好的帮助，绿豆有解热解毒作用，适当食用大豆可以补充蛋白质，将这三种大豆混合在一起熬汤，整体价值会提高很多。这种清凉的三头饮料适合端午节后喝，可以清热解暑，好喝，但这种三头饮料不同。简单搭配大豆、绿豆、黑豆，就能轻松获得营养更健康的汤。夏天偶尔制作清凉糖，装在杯子里作为茶饮料也是不错的选择。家人喝三五次，让这个夏天过得凉爽也是不错的选择。
烹饪秘诀：
1.豆子相对来说不容易煮，所以事先泡在清水里，充分吸收水分，煮起来就更容易了。洗豆子的时候，别忘了捡起虫眼或坏掉的豆子，保证汤的质量。
2.煮汤最好一次放足够的水。最好避免在中间放水。否则，整体价值也可能受到影响。最好先把豆子放在锅里煮一会儿，然后放愚昧进去。
3.具体的烹饪时间要根据实际情况决定。大豆浸泡水的时间长的话，最好煮。如果泡水的时间不够，就要多煮。冰糖根据个人口味甜，多放就好。不喜欢的话可以少放。
今年夏天，清亮三头饮料学完后记得送给家人。如果你认为这个方法不错，欢迎收藏、学习或分发给更多人！
