红豆和这几样一起煮，女人一个月喝三四次，气血双补阳人对身体有好处
炎热的夏天，我只想呆在家里，空调出现了。去商场的话，超市是空调，周围的同事、朋友和我自己。因为长期在空调环境下工作和学习，平时喜欢冰奶茶、冰淇淋、可乐等冰冻食物。这时候特别容易寒气袭人。当然，我也不例外。特别喜欢奶茶。基本上每天喝一杯，我不喜欢喝，但最近听说喜欢养生的闺蜜喝奶茶对身体不好。哎呀，为了健康准备戒奶茶了。
很多女性朋友都有脸黄、没有血色、手脚冷的烦恼，沙红糖水主要使用红豆、红花生、红枣、红糖等材料。这几种食材都是对女性很好的材料，是补血的。照顾好自己才能更好地照顾家人。
这其实是很不健康的习惯。特别是对一些装假的女性来说，即使在热天，在有空调的房间里晚上睡觉，也要盖被子。多吃凉的食物容易脾胃虚弱，每天花5元钱，沙红汤女人经常喝，要用内调外养保暖
四红糖水
食材：红皮花生适量、红豆适量、红枣适量、红糖适量。
第一阶段：红枣去核，因为核的热量比较大，所以去核不容易生气，做好准备。
第二阶段：红豆和花生更难煮，提前泡2个小时，然后和水一起煮。
第三步：准备砂锅，倒入所有材料，一次性加入足够的清水，盖上盖子，烧大火，中小火煮30分钟。
步骤第四步：将食材煮到嫩熟为止，最后放入红糖片，放入锅内融化即可。(Tip:煮红豆的时候不要放糖。在这里很重要。煮的时候放糖，红豆怎么煮都不会烂。红豆熟了也是一粒)
这款汤，不论老少，每天喝一碗，看着养血，健康又好的气色，容易缓解手脚冰凉的情况，喜欢容易做的四红汤吗？请用欢迎留言告诉我你的意见。
我的工作午餐小贴士：
1.煮红豆的过程中不要加糖。请记住。这里很重要。煮的时候放糖的话，红豆怎么煮也能煮好。红豆熟了也可以煮一粒，所以放糖的时间一定要煮后放糖。那么红豆可以慢慢煮，特别稠。
2.红枣可以提前去核，吃的时候更方便，可以选择无核红枣，更方便。
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