最近整理了电脑资料，突然发现了这个文件。这是我婆婆在我月子期间记录的月嫂每天给我做的食物附件方法。我月子期间没有吃太多油腻的牛奶汤，牛奶量仍然充足，也没有因为大的补充而增加体重。现在整理一下，希望能帮助需要帮助的人。
总的来说，
前两天在医院度过，所以这两天主要吃流食(米粥)
前10天喝木耳红枣红糖水(红糖前10天一定要吃。为了排出子宫里的脏东西，排出红糖也可以吃)
十多天后可以吃煮过的水果，最后可以吃蒸过的水果，水果可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等，山楂可以促进宫殿。
9-10点或孩子半夜1-2点吃奶，饿了就用鸡蛋粥(牛奶)和面包充饥。
产妇禁忌：不要吃胡椒粉、酱油。否则脸上会出现斑点，少放盐，不吃麦片，还奶。
第七天掐着骨头吃了饺子
以下是日常饮食附例
第一天红糖水，米粥。
第二天米粥，鸡蛋。
第三天回家后喝鸡汤。
第四天汤流。
第6天炒黄花菜(牛奶)。
第七天
早餐：小米红豆红枣红糖粥(先煮红豆红枣)、瘦肉炒豆角(瘦肉先用淀粉填充肉，然后用水加热，这样肉就软了，豆角也热了)、馒头。
零食：木耳枣红糖水(补血)。
午餐：饺子(瘦肉冬瓜)，有7天掐骨头的习俗，所以吃饺子。
晚餐：在猪蹄豆浆中加入香菜，炒土豆胡萝卜丝(减少盐)。
第八天
早餐：小米红豆红枣红糖粥、炒鸡蛋木耳、瘦肉、香葱、馒头。
零食：木耳枣红糖水(补血)。
午餐：鸡汤(白萝卜、香菜、鸡丝)、豆腐丝、豆芽、胡萝卜丝、馒头。
晚餐：鸡汤(冬瓜、胡萝卜、鸡丝)、鸡肉蘑菇土豆炖汤(烤鸡里放点蘑菇土豆，放点盐，甜甜可口)。
夜宵：鸡蛋粥(在锅里放点水煮后，放入搅好的鸡蛋，放入醪糟煮一会儿，又好又甜)。
第九天
早上6点：面条和西红柿高手。
上午9点40分，小米红糖枣粥，油菜胡萝卜加煎蛋炒馒头。
下午3点：饺子(里脊肉、木瓜馅)。
夜宵：鸡蛋粥。
第10天
早餐：红枣红糖粥、馒头、炒后喜欢吃的蔬菜。
午餐：排骨山药，炒西兰花，西红柿。
晚餐：辣椒炒苦瓜(菜辣椒切条，苦瓜切条用水加热炒)、里脊炒花菜木耳。
夜宵：鸡蛋粥。
第11天
早餐：红枣红糖粥、馒头、炒后喜欢吃的蔬菜。
午餐：补丁，西红柿香菜金。
下午吃饭：鸡蛋水和糖(红糖10天排出子宫脏东西，排出红糖就可以吃)、面包。
晚餐：鲫鱼汤(热水将鱼放入锅中切碎的葱，再煮一些姜，鱼汤锅留有小缝隙，散发腥味，煮后放入冬瓜，最后放入香菜)、菠菜炒鸡蛋(牛奶)。
夜宵：鸡蛋粥。
第12天
早餐：小米红糖枣粥、鸡蛋饼。
午餐：鸡肉土豆蒸、艾草炒、鸡汤(鸡汤里放莲藕片、葱、姜锅前放鸡粉调味)。
零食水果：冰糖煮水果：梨等。
晚餐：丝瓜炒木耳、鸡汤(加冬瓜胡萝卜)、馒头。
夜宵：鸡蛋粥。
第13天
早餐：机张红糖枣粥、炒甜瓜片、馒头。
午餐：鲫鱼蒸(西红柿蒸稠)、海带冬瓜香菇汤、苦瓜鸡蛋饼、馒头。
夜宵：鸡蛋粥。
第14天
早餐：红枣米粥加糖、油炸蔬菜、馒头。
午餐：用猪手煮丝瓜汤(猪手熟了准备)。往锅里放油，加冰糖，融化后加水，加入猪手。猪手抹一点盐，有点甜，不咸不腻)，炒白菜。
晚餐：鸡汤(加冬瓜西红柿香菜)、炒蔬菜、花卷。
夜宵：鸡蛋粥。
第15天
早餐：米粥、瘦肉炒豆、菠菜炒鸡蛋、花卷。
午餐：炖排骨土豆、丝瓜炒西红柿、鸡汤(加黄花菜、冬瓜)、花卷。
零食水果：先煮山楂，放苹果、梨、冰糖。
晚餐：炒青椒、炒西兰花徐红
柿。夜宵：醪糟鸡蛋粥。
第16天
早餐：大枣小米粥加白糖，炒蔬菜，馒头。
午餐：瘦肉炒鸡蛋加圆葱，炒茼蒿，馒头。
晚餐：饺子（瘦肉香菜）。
夜宵：醪糟鸡蛋粥加蛋糕。
第17天
早餐：大枣小米粥加白糖，豆角炒彩椒，白菜炒胡萝卜，花卷。
间餐水果：蒸苹果，梨，香蕉，山楂，猕猴桃。
午餐：鸡汤（加胡萝卜丝、小白菜叶和香菜）。炒瘦肉鸡蛋小洋葱加黄瓜片，花卷。
第18天
早餐：小米粥，炒蔬菜，馒头。
间餐水果：冰糖煮水果（除了菠萝）。
午餐：小米花生红豆大枣大米冰糖粥，炒西兰花，花卷。
晚餐：牛排骨汤（加小白菜、土豆、菜花），炒鸡蛋角瓜片，豆腐泡炒葱，花卷。
夜宵：醪糟鸡蛋粥。
第19天
早餐：大枣冰糖小米粥，炒鸡蛋胡萝卜小白菜，炒茄子丝，花卷。
间餐水果：煮各种水果，木瓜加大枣花生冰糖。
午餐：小鸡炖蘑菇，西兰花炒木耳，花卷。
间餐水果：煮各种水果，木瓜加大枣花生冰糖。
晚餐：汤，炒青菜，花卷。
夜宵：醪糟鸡蛋粥。
第20天
早餐：面条。
午餐：排骨汤（加青木瓜，香菜），炒西兰花花菜；炒西红柿大头菜，花卷。
晚餐：排骨。
夜宵：醪糟鸡蛋粥。
第21天
早餐：小米冰糖莲子花生葡萄干大枣粥，花卷，炖鱼。
第22天
早餐：小米冰糖莲子花生葡萄干大枣粥，花卷，炒青菜。
间餐水果：煮水果加水冰糖。
午餐：炒青菜。
晚餐：饺子（五花肉加鸡蛋和大辣椒葱姜）
夜宵：醪糟鸡蛋粥加蛋糕。
第23天
早餐：小米冰糖莲子花生葡萄干大枣粥，花卷，炒角瓜片加鸡蛋；蒜薹炒肉。
午餐：包子：瘦肉加大白菜；汤：加胡萝卜，冬瓜，香菜，土豆；炒鸡蛋加圆葱瘦肉。
晚餐：鸡汤（加香菜、藕片、海带丝、萝卜丝和黄花菜），小鸡炖蘑菇，炒干豆腐丝、绿豆芽和胡萝卜丝。
夜宵：醪糟鸡蛋粥加蛋糕。
第24天
早餐：馄饨（五花三层肉加角瓜馅）。
午餐：圆葱炒鸡蛋，海带丝炒瘦肉，地瓜玉米粥（地瓜小块），花卷；
晚餐：汤（加小白菜香菜），花卷，炒菜花，木须西红柿
夜宵：醪糟鸡蛋粥加蛋糕。
第25天
早餐：瘦肉大米粥（加香菜），包子，鸡蛋炒黄瓜，土豆丝炒胡萝卜加点尖椒丝。
间餐：蒸水果。
午餐：烤薯条，地瓜条，排骨汤（加海带丝香菜），炒青菜，花卷。
晚餐：茄子土豆泥（茄子掰2半煎软，加土豆煮熟，捣碎加香菜做成茄子土豆泥），彩椒蘑菇炒瘦肉（彩椒切条炒蘑菇加瘦肉），米饭。
第26天
早餐：煎鸡蛋（加点胡萝卜）；土豆丝炒胡萝卜（加点尖椒），花卷。
第27天
牛骨汤，炒各种青菜，花卷，醪糟鸡蛋粥。
第28天
汤，炒青菜，花卷，醪糟鸡蛋粥。
第29天
男孩满月吃饺子。
第30天
柿子鸡蛋汤（加西红柿，香菜，香油，一个鸡蛋），吃鱼，茄子土豆酱，胡萝卜炒元蘑（蘑菇焯一下）；鸡蛋炒菠菜（菠菜先焯一下）。
