#台州每日菜价#你知道黄色食物对人体有什么好处吗？多吃黄色食物是天然的眼药水。一般来说，大多数黄色食材都有调节胃肠消化功能、增进食欲、消除汽化、促进消化等作用。
日常生活中，我们常见的黄色食物很多。过年吃油腻了，今天做一道1.7元成本的小米玉米青菜粥！一起来看看怎么做的吧！第一步：干玉米碎一把，小米一把，按个人食量调整，米水比例为1：6为宜。如果你怕多了吃不完，可以用碗量。比如你饭量为二碗，把玉米和小米放入约三分之一碗，清洗干净后，倒入2.5碗水，半碗水在煮的过程中挥发掉，煮好时刚好2碗，常做饭的什么都不用，目测就好。这就叫熟能生巧，你们可以吗？[偷笑][偷笑][呲牙]。
第二步，把小米和玉米淘洗一下，直接冷水下锅，大火烧开转小火熬15~20分钟。粥熬好后，滴入几滴油，加入一点盐，有点味道就好，一定要少盐。撒上几粒糖。
第三步，把小青菜，洗干净，切碎，直接下锅，搅拌一下关火，记住青菜下粥，10秒一定要关火。美味有独特清香的小米玉米青菜粥就做好了。是不是很简单啊？[呲牙][耶][耶]
看看我今天做的成品，由于宿舍没有刀，只能直接扔下去了。味道不错，就是不好看，切碎的青菜好看而且更好吃！费用如下：
青菜3元/斤，用了四分之一，0.8元
小米6.98元/斤，用了十二分之一，0.6元
玉米2.98元/斤，用了十分之一，0.3元
油几滴，盐适量，糖适量，偏淡为主
费用总计1.7元
饭量小的上面够2个人吃了。经济实惠又健康，你们觉得呢？
