多吃粗粮，营养健康！
非快乐77337
用料
玉米粒300克碎肉100克黄瓜半根胡萝卜1/3个生草1勺油1个鸡粉半勺盐适量淀粉适量
做法步骤
，准备食材
2，把肉切碎，放在碗里，倒一勺油。
3，生抽一勺
4，半勺鸡粉。
5，盐适量
6，半勺淀粉
7，搅拌均匀，腌制10分钟
8，锅油，油温50%热，倒入碎肉炒多次
9，倒入葱炒
10，倒入胡萝卜、玉米粒，翻炒多次，可适当加入清水。
11，放黄瓜炒几下！
12，毕达哥拉，炒几次！
13，从锅里拿出来就可以吃了！
玉米粒的营养功效
益肺宁心，脾爱皮泰泽，李秀通林，防癌，降低胆固醇，健脑。
玉米粒的饮食禁忌
玉米禁忌和前索拉不一起吃的话会中毒。尽量避免和牡蛎一起吃，否则会妨碍锌的吸收。
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