妈妈经常问我什么时候吃米粉,我能不吃吗?
关于这个问题,说实话没有标准答案,具体怎么吃吧。我们的建议是,婴儿7、8个月后不能太依赖米粉。
在补食添加初期(4-6个月),婴儿米粉真是个不错的选择。铁丰富,容易消化。而且泡一次就能吃,多简单啊。
但是只要吃米粉,营养就太单一了。要尽快给宝宝尝试更多种类的食物,熟悉各种食物的质感和味道,以后挑食的概率也要降低。
高铁米粉、牛肉、猪肉、猪肝等也是很好的补铁材料。
而且,长时间吃米粉不利于锻炼咀嚼能力。
要知道,8个月左右的婴儿可以慢慢接受颗粒形状的食物,吃米粉的时候可以放入切碎的蔬菜、碎肉、水果等,吃起来有点粗糙。
那么问题是——
给宝宝吃了各种各样的食物后,有些孩子不再喜欢米粉,但扔得多么可惜,仍然占着位置。
还有妈妈想把米粉做成辅食,不知道该怎么办~
所以怎么样才能消费家里的米粉?
喂给丈夫吃,自己吃,送礼物。不是小麦的风格,怎么忍心让你们这么“痛苦”呢?
也许大家都猜到了。是辅食吧~今天推荐三个营养丰富好吃的米粉。哦——有燕冰、水果和蔬菜豆、饭团。
混合各种食材,使婴儿吃的米粉不再单调。怕你们觉得太好吃,我想再去买些米粉。
米粉
可以用简单的三种材料制作味道不同的小年糕。宝宝平时吃腻了饭饺子的话,请用作主食~
菜名:米粉小软蛋糕
帐龄:8米
材料:米粉、一个鸡蛋、卷心菜20克。
配件:
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1.食材准备:
2.包心菜切碎后加些水打成细腻的泥;
3.鸡蛋取蛋清,加入菜泥和米粉,搅拌均匀;(担心不成型可以多加一些蛋清哦)
4.烤盘铺上硅油纸,把米粉糊用勺子压成小饼的形状,放入提前预热好的烤箱,上下火130度烤15分钟左右;(再啰嗦一遍,每个烤箱都不一样,温度自己多观察把握哈)
完成:
彩色豆豆
由各种果蔬+米粉做成的小球球,形状可爱,口味多样,各种维生素和膳食纤维含量丰富,简直是零食中的小猪佩奇,超级受小朋友+大朋友的喜爱。
菜名:彩色豆豆
月龄:12m+
食材:米粉、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、酸奶、鸡蛋
辅料:淀粉少量
工具:烤箱
1.食材准备:
2.西红柿、胡萝卜、猕猴桃去皮切丁,鸡蛋打散;
3.3种蔬果分别打成泥,在酸奶和3种蔬果泥中分别加入蛋液、米粉和少量淀粉,搅拌均匀;(粘稠度在用筷子戳起,刚好能落下的状态)
4.4种泥糊分别放入裱花袋,剪小口,挤到铺好硅油纸的烤盘上;(没有裱花袋,普通的保鲜袋也可以,麦麦就是这么做的)
5.放入烤箱,上下120摄氏度烤10分钟左右;(每个烤箱都不一样,注意观察)
完成:
胡萝卜猪肉米粉饭团
没有哪个宝宝会拒绝卡通造型的小饭团~可爱的样子一下子就抓住了宝宝的注意力。好吃好看还有好营养~
菜名:胡萝卜猪肉米粉饭团
月龄:9月+
食材:胡萝卜30g、菠菜叶2片、猪里脊10g、米饭70g、宝宝米粉10g
辅料:无
工具:不粘锅
1.食材准备:将胡萝卜洗净去皮剁碎,菠菜叶洗净剁碎、猪肉剁成肉泥备用;
2.将处理好的食材和米饭一起放入碗中搅拌均匀;
3.再加入米粉,搅拌均匀成团,取适量饭团搓成球,然后装入喜欢的模具中扣出形状,装入盘中;
4.蒸锅中加清水,煮沸后将盘子放入锅中蒸15分钟左右即可取出。
家里剩下的米粉可以拿出来消耗啦,做成宝宝爱吃的美食,营养又健康,还省钱。明天周日在家,给宝宝做起来吧~