女人从成为孕妇的那一刻开始，不仅会从“公主”变身“女王”的华丽转身，还会变身全家人的“动物保护”。从那以后，无论吃什么喝什么，都完全不能做。所有的饮食和穿着度都应以生健康的孩子为出发点和最终目标。孕妇到底应该多摄取哪方面的营养？
2014年，一家科研机构对孕妇的营养饮食结构进行了调查。据调查，苹果核桃和鸡蛋成为得分最高的孕妇健康食品。孕妇为什么吃苹果核桃和鸡蛋？这三种食物究竟能为孕妇提供什么营养？在这里，育儿专家有话要说。
孕妇为什么要多吃苹果？
要求孕妇多吃苹果的原因如下。
一、苹果含有苹果酸、酒石酸、柠檬等物质，铁由于酸性条件或维生素C的辅助作用，容易被人体吸收，因此多吃苹果可以预防和治疗缺铁性贫血。
第二，怀孕末期，很多孕妇容易出现水肿现象。原因之一是体内钠滞留，苹果含有丰富的钾元素，有助于孕妇补充钾。多吃苹果还可以预防妊娠晚期水肿现象。
第三，苹果中含有大量果胶和纤维素。两种物质都有吸收细菌和毒素的作用。多吃苹果可以减少孕妇某些疾病的发生。
第四，多吃苹果也能缓解妊娠疲劳。孕妇容易疲劳。人体疲劳大部分是由体内积累的遗产引起的，苹果中含有丰富的矿物质，这种矿物质是碱性的，可以中和乳酸，缓解孕妇的疲劳状态。
下一个育儿专家会继续告诉我们。
孕妇到底为什么要多吃核桃？
核桃中含有丰富的维生素E，相信这种维生素对每个孕妇都不陌生，怀孕初期的产检医生一般都会发行这种药，预防先兆性流产。核桃含有丰富的维生素E，如果孕妇以吃核桃的方式摄入维生素E，为什么要用药？
换句话说，孕妇要想生聪明的宝宝，就吃点核桃吧！孕妇如果不想吃轻微感冒的药，就吃点核桃吧！孕妇为了预防威胁流产，不想吃药，就吃点核桃吧！这就是为什么育儿专家说要多吃核桃的原因。
最后，孕妇吃鸡蛋是为什么？
育儿专家指出，6A级木鱼石鸡蛋中含有丰富的卵巢、卵磷脂和胆碱，对胎儿的神经系统和身体发育有很大帮助，是益智健脑、提高胎儿记忆力的好食物。
如果孕期没有担心的话，孕妇应该选择很多安全的、没有添加的健康食品吃，这样才能真正吸收自然养分，生出更健康、聪明、可爱的宝宝。育儿专家的这种曝光，孕妇和孕妇的家人就知道孕妇为什么要多吃苹果核桃和鸡蛋了！
