天气越来越热。自己做冰饮料度过周末。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 草莓 8颗
- 芒果 2个
- 奇异果 2个
- 砂糖橘 4个
- 白樱桃苏打气泡水 1罐
- 纯净水冰块 适量
- 薄荷叶 1枝
做法步骤
1、草莓、芒果、奇异果、砂糖橘清洗干净；
2、草莓入料理杯中；
3、打成草莓糊；
4、草莓糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；
5、芒果肉入料理杯中，打成芒果糊；
6、芒果糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；
7、奇异果去皮去芯，切块入料理杯中；
8、打成奇异果糊；
9、过筛去籽，成品更细腻；
10、奇异果糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球;
11、适量草莓冰球、芒果冰球、奇异果冰球、纯净水冰球脱模备用；
12、取一只大杯子，将切片的砂糖橘贴在杯壁内侧底部，边角料放在杯底；
13、将纯净水冰球入罐；
14、倒入一罐白樱桃苏打气泡水；
15、随意码放草莓芒果等冰球，再插上一枝薄荷叶，慢慢饮用。
16、草莓芒果橘子冰饮，清凉解渴，爽爆了~
小贴士
1. 奇异果也就是常说的猕猴桃，有黄心和绿心之分，在这里宜用绿色的，各种色彩搭配更加漂亮； 2. 水果不限这些，可以任意搭配； 3. 冰饮对于降温除燥有一些效果，但脾胃虚弱的人不宜多饮。
草莓的营养功效
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
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