蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁等富含矿物质和植物油的花生等干果类食品胆固醇含量很低。这样煮的花生很好吃。
非边缘豆〔豆类水果食品官方认证达人〕
用料
花生250克胡萝卜50克芹菜50克酱油2勺肉桂1勺八角糖2勺5勺五香粉适量盐香油
做法步骤
，材料准备
2，花生洗涤泡沫
3、剥胡萝卜皮的菱形板；芹菜块
4、在锅里加入清水，加入花生，加入酱油、糖、肉桂、八角、五香粉和盐。大火煮开后，花生熟了，煮约30分钟
5，加入胡萝卜和芹菜，稍微煮一下
6，捞出来，加入香油，搅拌均匀即可
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