每个季节都给孩子们准备日常保健所，这些食谱都是我根据季节的特点和孩子的生理特点配制的。一到冬天，儿童保健的饮食方法就要改为儿童温暖的冬天。非常温和的饮食疗法可以补充脾益肾，孩子在立春前一周可以使用1~2次。今天我将详细说明这个理疗处。
中医说四点养生，养孩子也是一样的道理，要按时养。东队长，要想在立冬后调整孩子的体质，必须注意三个关键点。
养肾：冬季的周水通肾，冬季养肾往往能事半功倍。肾主壮丁，如果孩子养肾，养精蓄锐，肾气充足，孩子可以更温顺地补充小肠阳气，到明年春天阳气上升，也会更旺盛，对生长发育也更有帮助。另一方面，脾阳肌在肾阳，肾气充足，温驯，脾土壤健康，孩子的体质也能得到很大改善。这段时间，食物中可以添加很多核桃、栗子、腰果、室、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。
下定决心：肾苏克深化、冬季肾气旺、限制一定程度深化的辈分、沈阳的力量减弱。但是孩子的生理特征是“心总是依旧”、“肾总是空虚的”、“秋天和冬天”、“秋天太干燥”、“心脏旺盛”、“肾脏不足的情况”。《四时调摄笺》:“冬天的肾脏味道咸，水流要爆发了，所以要培养心灵。”所以在养肾的同时也要注意心态。
激活脾脏：儿童的脾脏经常不足，加上冬季阳气内向，气温下降，孩子食欲大增，容易发胖。积食如果不及时消化，会损害脾胃。如果脾脏和胃受损，就不能制造生化谷物的精液，不能补充肾气，就要动员肾气来补充。孩子脾气久了，肾脏也会衰竭。因此，肾脏的基础是激活脾脏，父母每天要坚持“10秒判定消化”，观察孩子的舌苔、说话方式、大便和睡眠是否正常，一旦孩子出现积食，就要用新三星汤消除食道堵塞，配合素食。孩子消化好的话，要积极激活脾脏，冬天要能把孩子用作温暖的冬天。
儿童暖冬晚会，维持肾脏、维持心脏、脾脏三大效果
小儿温东方是我根据多年临床经验总结出来的经典小儿食疗药之一，由白术、五指桃、实室、核桃仁、百合、莲子等几分药材组成。
可以激活白术、成温、苦味、柿子、贵妃、胃经、脾脏，干燥益气，滋润水分。白术可以乘胜长驱，阳重音也可以从补药看做脾脏和干湿，被古人誉为“补气健脾第一药”。临床上，脾脏虚脱的孩子更多地使用白术。因为白术更温和，补益能力没有那么强。其次，白术具有干燥潮湿的水的功效，因此这对脾虚的孩子们至关重要。
拥有五指桃子、成平、米安、味感、贵妃经、脾宝肺、行气易习、“广东人参”的美誉，可以兼干妃、废宝、宝佑、宝佑。五指桃子的效果不亚于黄期，但没有黄期的上升期，整体补益的力量比较平和，对孩子来说不会太严厉，很容易补充。特别是阴虚虚无缥缈的孩子，可以用五个手指的桃子补充，而且不容易生气。
可以补充心室、性味温、口感、收敛性、贵妃、肾镜、脾、高新、排出，具有“保湿不险、防燥不油腻”的特点，素有“水中人参”的美誉。更重要的是，它有“高新”的功效。如果把肾脏比作锅，肾脏就是往锅里加水，但是如果这个锅破损了，再往里面加水，补益的效果也不好，所以在补肾之前先固定肾脏，才能保证补益的效果。
核桃，常温，口感，肺，肾，大肠镜，干燥益肺，肾健脑。坚果质地比较润，冬天天气干燥，给孩子吃点核桃可以干燥，同时还有补肾的功效。
百合和莲子是更常用的清心良心材料。百合性凉，味甜，贵心，闭经养阴润肺，清心。另外对脾胃有帮助，其性质比较平和，在补益类药材中非常稀有，适合小孩子吃。莲子、成平、口感、涩味、脾、肾、心境、脾泻、益信良心，更被誉为“脾的果实”。
兼具健脾、良心、肾三种功效，使孩子胃口好，睡眠好，五脏协调，血气顺畅，度过温暖的冬天。孩子消化好，没有病的时候，每周使用1~2次，可以很好地调节孩子的体质。特别适合冬季手脚冰凉的孩子们。
儿童温暖冬季派对
材料：白术、五指桃、线丝、核桃粒、百合、莲子。
功效：脾益肾
禁忌应该是：
适用于食欲、睡眠不良、手脚感冒等症状。
这方面不能和牛奶一起吃。
3岁以上容易消化，没有病的时候使用。
可以使用蚕豆瓶。
关于儿童暖冬方面的10个问题的答案就在这里
立冬和刘基两个节气的文章时，我提到了这个方子。当时，很多家长在评论区留言，问了很多关于这个放肆的问题。
的问题，今天就统一来解答一下。1、小儿暖冬方里的核桃可以用什么代替？
不少家长和我说，孩子不喜欢核桃的味道，可不可以不要核桃。我建议如果孩子对核桃有所排斥，可以用2个板栗或3个腰果代替。如果孩子对坚果过敏，可以用5克黑豆代替。
2、小儿暖冬方里的五指毛桃可以用什么代替？
五指毛桃在岭南地区比较多见，有些北方的家长在日常生活中可能比较难找到。在这种情况下可以用6克的太子参代替，太子参性平，味甘、微苦，归脾、肺经，同样能起到益气、健脾、润肺的功效。
3、小儿暖冬方中的莲子用白莲还是红莲？
白莲或红莲都可以。红莲与白莲从功效上来讲是差不多的，家长不需要过于纠结。白莲子偏向健脾益气，更偏向于保护肺气。红莲子养心、和血、安神、健胃功效更强。孩子天生脾常不足、肺常不足，用白莲子更适合一点。但无论是用红莲还是白莲都需要去掉莲子心。
4、小儿暖冬方可以加肉类一起煲汤吗？
可以。为了增加食疗方的口感，家长可以加适量的猪瘦肉，以及适量的盐调味。猪瘦肉能滋阴补血，补气润肺，但如果孩子平时消化能力不好，容易积食则不建议加猪肉，更不要吃汤渣。另外，也不建议加鸡肉、牛肉等肉类。
5、小儿暖冬方可以加蜜枣吗？
不建议，蜜枣偏滋腻，容易滋腻碍胃，尤其是日常消化能力不好的孩子更不建议加。如果想要提升食疗方的口感，可以选择加点黄片糖。
6、孩子有感冒、咳嗽、鼻窦炎、过敏性鼻炎复发等可以喝小儿暖冬方吗？
不建议。小儿暖冬方具有一定的补益作用，孩子病中需要保持饮食清淡，暂时不建议用食疗方，建议病愈后再调补。
7、喝小儿暖冬方可以喝牛奶吗？
不建议。小儿暖冬方中有莲子，与牛奶同食容易引起胀气。最好不在同一天使用。
8、多大的孩子可以喝小儿暖冬方？
建议3岁以上的孩子用。3岁以内的孩子，家长不要急着用食疗方，更关键的是控制好消化和饮食，可以配合健脾补肾的小儿推拿手法，如补脾经、补肾经、运板门等。孩子的消化状态好，主食和辅食的营养已经足够了，不需要吃太多的食疗。
9、小儿暖冬方是一人份吗？家里两三个小孩怎么安排？
原方的分量是一人份，家长可以多加点水煮成2~3碗供几个孩子一起用。
10、现在还可以用小儿安秋方吗？
结合孩子所在地区的气候以及具体的症状而定。在南方地区，尤其是岭南地区，目前仍然是深秋的状态，比较干燥，家长可以继续给孩子安排小儿安秋方、秋柠饮等食疗。在孩子消化好时也可以安排小儿暖冬方健脾补肾。而北方地区已经比较寒冷，在孩子消化好、无病痛时可以适当地“补”一“补”，日常保健可以每周安排1~2次小儿暖冬方。
