有个身高180，体重200斤的同事，自从谈了恋爱后，一个人变了，开始了减肥生活。据他说，吃肉只吃鱼、鸡肉等白肉。现在整个人瘦了30斤，有170斤了，这个体重一下子可以说完美多了。
为了帮助减肥，我决定给你做好吃的鸡胸肉安利。决定保证好吃的同时体重不增加！中国的好同事说的可能是我。
食材准备：鸡胸肉、燕麦片、玉米粒、所有鸡蛋、胡萝卜、黑胡椒粉。
1、先把准备好的鸡胸肉切碎。
2、把准备好的胡萝卜切成丁形。
3，在锅里烧水准备的玉米粒、所有鸡蛋、胡萝卜粒放入清水中加热。
4，将准备好的燕麦放在加热的玉米粒、所有鸡蛋、胡萝卜粒上。
5，切碎的鸡胸肉末端也一起放入容器中。
6，在容器里放一个鸡蛋。
7，加入适当的盐盐盐。
8，加入适当的黑胡椒粉。
9，加入适当的食用油充分搅拌。
10，锅油，将准备好的材料捏成馅饼形状，放入锅里炸。
包括两面金黄色即可。这个低脂燕麦鸡胸肉做得很好。吃的口感脆脆的，配料也很丰富。吃的就是赚的，希望大家喜欢！
