大家好，这里是[唯一手食物]。我会关注刘，每天分享美味实用的家常菜
1.火龙果分布在中美洲到南美北部，在世界各地广泛种植，因饥荒爬上树干、岩石或墙壁，海拔3 ~ 300米。
2、 今天老刘就来分享一下“火龙果馒头”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
火龙果、面粉、酵母粉、白糖
4、两个火龙果去皮，果肉切成小块放入碗中，再用擀面杖捣成泥，再加入5克酵母粉、20克白糖、300克面粉，上手揉成光滑面团，盖上盖子，发酵至两倍大
5、案板上撒点干面粉防粘，面团放在案板上揉搓排气，再整理成长条，切成大小差不多的面剂子，整理圆整压扁平，用擀面杖擀成圆饼。把三个面剂子叠在一起，再用筷子压一下
6、再叠起来，再用筷子按压一下叠起，尾部收口捏紧，形成花瓣状。盖上盖子2次醒发20分钟。放入蒸锅中大火蒸20分钟，摆的时候当中要隔开距离。时间到时关火再焖五分钟就可出锅了
7、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
