这是最近竹笋上市的时候。春天也是孩子长大的时候。给孩子搭配肉食素，营养全面，充足的睡眠和一定的运动，有助于孩子的生长发育。
作为家长，准备食物时要特别注意营养搭配。除了足够的蛋白质、纤维素外，口感、调料不能再用了，清淡可口，不要吃太辣的食物。很多孩子在成长期容易长痘痘。
今天推荐五彩糯米饭的方法不仅有金华火腿、竹笋、绿豆、香菇，还有贵州产的糯米。营养比一般糯米丰富。调料只要用盐，用电饭锅煮艾灸，就会有香味。我家孩子可以吃两碗大碗，可以放心地做。你也想试试吗？
主持材料：糯米200克，成都皮带皮200克，竹笋1个200克，香菇4朵，火腿100克。
饰品：适量盐
糯米提前浸泡2个小时以上，浸泡4个小时
在电饭锅里先放入泡好的糯米，薄薄地加入一层水，再加入各种食材，压在菜场上。
跑着打开就行了
加入适量的盐调味，翻过来均匀混合
有肉，有蔬菜，颜色好的一碗饭，很香！
