春节期间在家，怎么样能少吃零食？但是为了健康，小果实今年不在家囤零食，打算自己做一波~
10分钟就能做的健康零食，只要一个微波炉就ok了！不管是直接吃还是分给来家里做客的孩子们、大人，都是很棒的选择~
1
用微波炉烤红薯
非糖果爱情
周雨(电视剧)
红薯|三只
实践。
1.红薯洗干净后放入微波炉。
2.微波固化6 ~ 10分钟(根据红薯头的大小调整时间)。
3.烤红薯稍微热一下就可以吃了。
2
在微波炉里自制薯片
非安厨师的胃
周雨(电视剧)
土豆|一粒
助剂。
油| 1茶匙
盐|适量
实践。
1.土豆去皮洗净后，沿单面切成1 ~ 2毫米厚的薄均匀薯片。
2.用厨房纸巾最大限度地吸取表面水分。
3.在平盘子上涂上一层薄薄的油，均匀地填满薯片，表面撒上少许盐。
4.放入微波炉再咬3分钟，翻过来再咬3分钟。(如果不确定的话，先设置短一点的时间，然后翻过来增加时间。)
5.冷却后放入入口，脆好吃~
3
微波炉阿拉峰
by罗斯玛丽罗斯玛丽
周雨(电视剧)
鸡蛋| 1个
低筋面粉| | 130克
助剂。
糖粉| |30g
黄油| |10g
实践。
1.碗里放1个鸡蛋，然后依次将面筋面粉和糖粉倒入碗中。
2.黄油软化室温后倒入碗中，将混合物均匀混合后做成面团。
3.把面团压平，把面团擀成面包，面团切成方形，把方形面团切成条状，把切好的面团拧几圈。
4.把扭曲的面团放在盘子里，在面团上涂上一层蛋液，在微波炉里加热4分钟。
5.把饼干翻过来放到微波炉里加热4分钟左右就完成了~
4
微波炉版蔓越莓饼干
by小心出没
周雨(电视剧)
低筋面粉| | 120克
黄油| |50g
助剂。
糖粉| |40g
红莓干| |30g
蛋黄| |15g
实践。
1.黄油融化，加入糖粉、蛋黄、越橘，搅拌均匀。
2.放入低筋面粉搅拌，用手揉，直到粘不上手。然后掐掉矩形杆，放入冰箱冷藏1小时，然后取出切片。
3.微波炉里放一张油纸，放饼干(块状和块状之间要有间隙。因为加热时膨胀)。
4.高火加热2 ~ 3分钟，加热后取出冷却即可。
5
微波炉焦糖布丁
by略有上升
周雨(电视剧)
鸡蛋| 1个
牛奶| | 120毫升
助剂。
糖| 5茶匙
实践。
1.鸡蛋，2茶匙糖，牛奶，混合好，过滤到筛子上。
2.3茶匙糖、1汤匙水、微波炉将高火加热成焦糖状。
3.将鸡蛋液倒入8分钟，微波炉用文火加热8分钟左右即可。
-以前的审查-
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