青椒不仅好吃,营养价值也很高。
其维生素A、c含量在所有蔬菜中是最高者之一。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,促进肠蠕动,防止便秘。而甜椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥,就算多吃点也不用担心会长胖。同时甜椒还是一道不可多得的美容菜,经常食用可以强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,促进新陈代谢,使皮肤光滑柔嫩,具有美容的功效。夏季炎热,不妨多给家人吃些甜椒,增进食欲,补充维C。甜椒肉丝是一道非常普通的家常菜,也是餐厅饭店上座率最高的一道菜,色鲜味美,脆嫩爽口,超级下饭。但是想要做的色香味俱全,还是有一定难度的。很多朋友反映,自己总是炒不好这道菜。肉丝又硬又老,甜椒软塌塌,没有鲜香脆爽的口感,真的不好吃。
其实,炒甜椒肉丝可是有技巧的,这两点是一定不能忽略的,否则肯定不好吃!炒甜椒肉丝第一点就是腌肉丝,切好的肉丝一定要用料酒去腥,盐入味,生粉和蛋清来调和,这样处理过的肉丝不硬不柴,鲜香滑嫩,风味自然独特。
这第二点就是一定要注意火候,尤其是炒甜椒丝的时候。甜椒是非常容易炒熟的,所以甜椒下锅之后,一定要大火快炒,炒至8分熟就要调味出锅,这样炒好的甜椒肉丝颜色好看,口感恰到好处。关于这两点的详细操作都已经写在下面了,大家都来看看吧。
【甜椒肉丝】
食材:猪肉 300克,大葱 一根,甜椒 2个。
制作方法:
1.将猪肉洗净,切成细丝。
2.把切好的肉丝放入碗中,加入少许盐和料酒抓拌均匀,再加入适量淀粉和鸡蛋清,再次抓拌均匀,静止腌制15分钟,这样腌出的肉丝会更滑嫩。
3.甜椒大葱清洗干净,切好备用。
4.锅里放入适量植物油,烧至7成热。
5.舀入一勺豆瓣酱炒香。
6.放入肉丝翻炒。
7.炒至肉丝散开,成型。
8.放入甜椒翻炒。大火快速翻炒。
9.炒至甜椒丝8分熟,放入大葱,加适量盐调味,大火翻炒均匀即可关火盛出。
甜椒肉丝出锅了,色鲜美味,肉丝嫩滑,甜椒清脆,好吃又下饭,全家老小都爱吃。你也试试吧。
小贴士:
1.甜椒切忌炒久了,断生就可以起锅。不要加工过火,失去清脆的口感就失去了甜椒的风味。
2.豆瓣酱有盐味,最后放盐,别一次放太多。
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