想吃的孩子变瘦吧。
玉米是慢碳水化合物主食，减脂妹妹减肥过程中经常吃的主食，经常煮着吃。今天介绍玉米配西红柿的制作方法。我把它命名为“西红柿玉米烙印”。我不用再以它为主食准备蔬菜了。碳水、蛋白质、蔬菜均衡营养都有，方便实惠，经销商也很好。
食材：玉米粒 番茄 鸡蛋 盐 黑胡椒 糯米粉
做法：1.西红柿用开水烫一下剥皮，切丁；
馋宝宝享瘦吧
2.玉米粒 西红柿丁放入碗中，放入鸡蛋，搅拌均匀；
馋宝宝享瘦吧
3.调入盐，黑胡椒，糯米粉拌匀；
馋宝宝享瘦吧
4.电饼铛刷少许油，倒入拌匀的食材，摊平；
馋宝宝享瘦吧
5.一面煎好翻面再煎几分钟，出锅，切开，摆盘，开动啦。
馋宝宝享瘦吧
更多健康减脂快手餐，请关注馋宝宝享瘦吧，将定期推送低热量低脂肪高蛋白，越吃越瘦的美食，七分吃三分练让我们一起来享瘦吧！
