等到
美味 | 春天野菜赛黄金,挖一箩筐凉拌吃,馋得流口水!
传染病结束后,拿着小铲子出去挖野菜!
荠菜
因为荠菜营养价值很高,含有超多蛋白质、维生素、胡萝卜素等,可以清热利尿,所以民间有“3月3日,荠菜赛善团”的说法。
图作者 | H依98
怎么吃?
1、荠菜水饺
荠菜最普遍的吃法就是做饺子。将挖回来的荠菜清洗干净,剁碎了后加点调料,搅拌一下当做饺子馅,包出来的水饺鲜嫩爽口,一口一个根本停不下来!
图作者 | H依98
2、荠菜凉拌菜
将荠菜清洗干净,切成段,然后过热水里焯一下捞出来,再加上生抽、醋、碎花生米等一起搅拌一下,天然健康的荠菜凉拌菜,让你吃了身体更健康!
图作者 | 紫色的发夹
金花菜(草头菜)
草头菜,学名叫黄花苜蓿,主要分布在江苏、浙江、上海一带,因为含有很多维生素和胡萝卜素,可以润肠通便,清热止血,还能起到补钙的作用。
怎么吃?
1、清炒草头菜
最简单的吃法就是清炒了。将草头菜清洗干净,焯一下热水控干。锅里放油,烧热后加入辣椒炒几下,然后加入草头菜翻炒熟了就能吃了,也有人会加入白酒,做酒香金花菜,味道也是很好。
图作者 | 四喜丸子
2、做包子
将草头菜清洗干净,剁碎后直接做包子馅,做出来的包子有股野菜的淡淡香味,吃着特别新鲜!
图作者 | osihei
马齿苋
马齿苋的营养价值特别高,含有的脂肪酸和维生素A含量也不少,能够清热解毒,所以吃点马齿苋,对身体大有好处!
图作者 | 艾菲扬18889
怎么吃?
1、凉拌马齿苋
马齿苋最经典的吃法就是凉拌了。将马齿苋洗干净、焯水后切成小段,然后加入生抽、盐、蒜末和香油,搅拌后就能吃了,吃一口清爽开胃,美味回味无穷!
图作者 | 晓晓xiaoxiao108269
2、马齿苋菜团子
将马齿苋洗干净焯水后,切成小段,加入2个鸡蛋、盐、十三香等,捏成一个小团,然后放在笼布上,放锅里大火蒸15分钟,蒸熟了后蘸点油泼辣子,滋味特别好!
图作者 | 要增肥的双下巴小姐
马兰头
早春正是吃马兰头的时候,马兰头里含有很多营养成分,像是氨基酸、矿物质等,特别是钾含量,是普通蔬菜的20倍,具有清热解毒的功效。
图作者 | 西红柿爱上花生
怎么吃?
1、马兰头炒香干
将马头兰洗干净,焯水后捞出来控干水分,然后锅里放油,油热了后翻炒,再加入香干、各种调料,翻炒几下就可以吃啦!
图作者 | Zurich-uu
2、晒干后可烧肉
如果采摘回来的马兰头太多,大家也可以将它放太阳下晒干,做成野菜干,这样烧肉的时候加上一小把,提鲜的效果特别棒。
图作者 | 九月88672
面条菜
面条菜也是春天经常吃的一种野菜,不仅味道鲜美,还有润肺止咳的功效,而且它的嫩芽嫩茎最好吃,等老了就不好吃了,所以现在正是吃面条菜的时候!
图作者 | 致青春928
怎么吃?
1、蒸面条菜
把面条菜洗干净,热水焯一下,裹上面粉后放在锅里蒸,大概15分钟就蒸好了。再准备个小碗,在碗里加入生抽、盐、鸡精、辣椒等搅拌成调料,用面条菜蘸着吃,味道特别棒!
图作者 | 莫名我就就就喜欢你
2、做包子
面条菜很适合做包子、饺子馅。做出来的包子或饺子,滋味特别鲜嫩,让你吃着停不下来!
图作者 | 橙子先生和柠檬小姐
野葱
最近正是出去挖野葱的时候,住在农村的花友可有福气了,去野地里挖一把野葱,拿回家做好吃的!
图作者 | 超喜欢肥嘟嘟左卫门
怎么吃?
1、野葱炒鸡蛋
挖回家的野葱,将泥土清洗干净,发黄的部分也摘掉,然后洗干净切断,再打2-3个鸡蛋,放油锅里炒熟,把野葱放进去翻炒,就变成了香喷喷的野葱炒鸡蛋了!
图作者 | Shmily-ZX
2、野葱煮汤
挖回家的野葱特别新鲜,平常煮汤煮面的时候,都可以加一点,可以让味道更鲜美!
图作者 | 陌墨迹稷
除了介绍的这6种,家最近还吃了哪些野菜?不如在留言说一说吧!
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