今天在市场上买了几只斑鸠，斑鸠营养价值很高，所谓的“一只斑鸠赢三只鸡”是有道理的。在各种鸟类中，斑鸠的肉中蛋白质含量最高、脂肪最低、消化吸收率最高的肉类，经常吃益气，患许海病时间长的人吃斑鸠，起到益气补血的作用。
今天买的斑鸠是人工养殖的，野生斑鸠属于保护鸟类不能吃，我今天就和大家分享酒酿斑鸠的做法。
用啤酒腌制过的斑鸠肉特别香，能够去掉大部分腥味，斑鸠的宰杀也很有讲究，今天买回的斑鸠已经是处理好了的，所以回来只要清洗干净切块就好了。
材料:斑鸠
配料:大蒜、剁椒、生姜
调料:啤酒、生抽、老抽、蚝油、茶油
1.斑鸠切小块，用开水焯去血沫沥干，放生姜、啤酒、蚝油腌制半时备用。
2.大蒜切片，蒜叶切段，生姜切片。
3.锅洗净放茶油烧八成热下姜片炒香。
4.倒入斑鸠大火爆炒五分钟出油，加一瓶啤酒焖五分钟。
5.收汁时加剁椒、生抽、老抽、大蒜片翻炒，出锅时放入蒜叶，起锅装盘。
这道菜不要加盐，调料的盐份就够了。
斑鸠味道鲜美，这是最好的下酒菜！
