【简单又好吃的奶羹做法大全】姑娘隔三差五就要吃木瓜桃胶牛奶羹，超好吃还不长肉

随着年龄的增长，人类胶原蛋白流失逐渐明显，作为女性，保持有弹性的皮肤有多重要。

本养生羹，清热止渴，美容养颜，抗衰老，健脾消食，润肠排毒，是强力补充胶原之佳品。物美价廉，味道还好。特别适合下午充饥食用。这样晚上也可以少吃点，避免长胖。 桃胶：减少皱纹，嫩肤，治痘痘黑陷，养颜护肤。早上食用桃胶使身体排毒更快。 皂角米：含有植物性纤维，具有养心通脉，清肝明目，润肠通便，祛风散热，化痰散结之效。 雪燕：产于缅甸一种珍贵木髓的分泌物，营养成分与燕窝很相似，胶原蛋白极其丰富，具有补水保湿，紧实肌肤，提高人体免疫力，调节人体胶原蛋白生长，抑制癌症等。 木瓜： 有抗衰老养颜的功效，因为其含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有大量的、丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用 。

By nana的厨房秘密

用料

• 木瓜 半个
• 桃胶 5粒
• 牛奶 100ml
• 皂角米 15粒
• 雪燕 1粒
• 红枣 2颗
• 枸杞 15粒
• 老冰糖 适量

做法步骤

1、桃胶，皂角米，雪燕20小时泡发待用。半个木瓜切块。

2、红枣去核，枸杞洗干净。

3、所有食材一起放进隔水炖盅，炖盅容量1升，炖好后刚好够两人份，或者一人吃两顿。

4、可以预约，或者直接选择功能桃胶，然后开始运行工作。

5、起锅前在碗里放入适量鲜牛奶，然后在锅里加入适量老冰糖，最后盛入碗中，美味的胶原养生羹就好啦！

6、成品见证！木瓜红枣的香甜，满满的胶质！

木瓜的营养功效

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

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