大人和孩子都可以喝的养生粉，食材都很成熟，跟着喝又快又方便，值得推荐。
我家小宝从小就不好带，吃东西特别挑，吃的也少，所以对于他的饮食尽量多样化，这样才能保证他的健康成长！这个健脑益智、营养、喝着又不费事的粉，结果折腾几次才成功，我是真的好开心，一杯营养糊冲下去那个香呦，小宝美滋滋的特别爱喝，赶紧把这个反复琢磨的方子公布出来，让大人和孩子都来尝尝这个美味吧！另外在文末宝妈的小贴士您再看一下，要点全在那里，看过后您肯定一次成功！
红粳米是糙米中的极品，有健脾胃、补中气的功效；
墨米具有很好的滋补作用，被称为补血米；
糯米健脾养胃，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用；
红小豆健脾养胃、补血；
黑芝麻补钙，红枣增强人体免疫力、补血、增强食欲；
核桃补脑健脑。
以下的量大概3-5天没问题，打好的粉凉透后阴凉处储存就可以。
食材：熟黑芝麻80克，核桃仁30克，小红枣7个，红小豆70克，红粳米160克，墨米40克，糯米100克
【健脑益智多谷粉】的做法步骤：
备好所有食材，这里除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要经过熟处理
把墨米、红粳米、糯米都放在一起，洗净控干水
用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟，红枣也是用水冲洗一下，掰开用微波炉分次打熟，期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好，这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻
把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机（干磨机也行）
启动坚果功能，辅以搅拌棒进行破壁粉碎，重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛
重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛
把过完筛的粉倒回破壁机，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次进行坚果破壁粉碎，重复几次直到很细即可（注意油性的不能太多，绞不碎），粉好的健脑益智多谷粉，很细腻
多谷粉成品图！凉透后阴凉处储存
吃的时候用滚开的水冲泡，不断顺时针搅拌即可，依据个人喜好酌量加糖即可！
宝妈小贴士：
1 这里边的油性食材不要加太多，多了打不碎，成团
2 红枣焙干的时候要注意，分次进行，很爱糊，要勤试一下，凉了以后是脆脆的才最合适
3 一定要先打粉类再加油性食材
4 注意普通的料理机达不到这个程度，不建议尝试，肯定会失败。
5 干磨机也可以做.
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