星期五是夏至。事实上，4月份已经很热了，很开心，但现在真的很热。基本上是一出门就开始出汗的节奏。
不过夏天最重要的是补充水分，我老感觉口渴，因为我在家工作，没什么事不会开空调，顶多开风扇，而且不会直吹。因为看过不少例子，风扇直吹，很容易中风，别以为年轻就不会中风，现在老人病年轻化，我都不敢轻举妄动了。
主要是为了美，不然不会妥协那么多的。
不开冷气也是好的，膝盖没有那么冻了，每发现膝盖冷，就会刻意泡热水澡，就会强迫自己跑楼梯出汗，顺便练臀和大腿，我的目标是侃大山那种。有待努力。
以前听大人说，只要听到蝉鸣，就是夏至了，就是准备考试和放暑假了。小孩快乐不知时日过，现在我还想回去上学没忧愁的。
我记得小时候的夏天，午睡的时候，除了开风扇，家里人还会买一只大冬瓜，让孩子抱着睡，睡在酸枝床上、睡在大理石桌上，别提多清凉了。
小时候的夏天，家里没有空调，每天晚上就会在小盆子里泡着，父母在水里放上six god六神花露水，这样泡完，即清凉皮肤，还防蚊子。以前没感觉有多舒服，现在再次尝试，感觉确实很好啊。
自从迷上泡澡后，会研究各种能泡的药材和效果，发现其实还真不一定要泡热水澡，泡温水也是可以的，只要用对了，就会有感觉。
例如不泡六神，可以撒点清凉油。家里都会种点大芦荟，还可以割一大条芦荟下来，把肉切出来，放在浴缸里一起泡，还可以润泽肌肤。
当然必不可少的是夏天吃大西瓜，每次吃都要很注意不能把西瓜汁沾到衣服，不然会很难洗掉颜色。以前每次吃西瓜都是既开心又担心。吃完，是长呼一大口气呢。
以前一家人聚在一起，一个西瓜很容易就解决掉了。现在是小户家庭，2、3个人，要真买个大西瓜是很难消化掉的，放冰箱又占地儿。
所以今天我会教做一个西瓜汤。可消暑呢。
西瓜鸡汤
【汤品功效】：消暑清热。
【汤品食材】：西瓜500克，鸡肉300克，冬菇10克，火腿3克，青豆50克
【份量适宜】：2-4人
【适宜人群】：一般人都可食用。
西瓜：清热解暑，止渴，利小便。
鸡肉：补益五脏。
冬菇：养胃，健脾，提高机体免疫功能，延缓衰老，降血压，降血脂，降胆固醇。
火腿：健脾开胃，生津益血，滋肾填精
青豆：有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
1. 把西瓜的红肉切粒。
2. 鸡肉去皮，切块，飞水 链接。
3. 冬菇洗净，浸泡，去梗，切丝。
4. 火腿切成丝。
5. 青豆浸泡1小时。
6. 汤锅加水煮沸后，把鸡肉、火腿、冬菇、青豆文火煮30分钟。
7. 加入西瓜红肉，煮沸后关火，加盐调味。
西瓜籽别浪费了，是可以自己在家种的，大家可以试试看哦。
真种不出来，长出来的西瓜花也是满好看的哦。
作者：大家好，我是Emma郑雅甄，老广一名，有10年的煲汤经验，每周给你提供美味的汤方/食谱，也会跟你分享各种生活理念。
