网络上有很多地方开学。我儿子9月2日才开学。前几天在儿子学校附近租了房子,这几天正在打扫卫生。忙着收拾东西。儿子开学前搬家了。
再忙活着做一日三餐,感觉一天过得可真充实。今天没去早市,下午忙着就没有出去买菜,紧着冰箱的存货做了顿晚饭,只有豆腐是儿子出去剪头时候买回来的,今天这顿饭3个菜加主食30元就搞定,营养与美味兼顾,都很适合秋天吃,发到群里,连婆婆都夸我会过日子,哎呦,真是不容易。来看看我们都吃点啥。第一道,鸭腿烧萝卜。鸭肉是秋天进补最适宜吃的肉类,性微寒,有很好的滋阴润燥、消水肿、养胃补肾等功效,秋天干燥易上火,吃鸭肉最合适了。鸭腿肉价格不贵,我把骨头去除切小块,焯个水然后炒个糖色,加生抽老抽煸炒上色,加姜葱、花椒粉爆香,加一罐啤酒煮半小时,再加入白萝卜和盐,煮至萝卜软烂收至汤汁浓稠关火。
第二道,鸭血烧豆腐。豆腐是我家餐桌上的常见食材,价格便宜也营养,豆腐的含钙量挺高的,也容易吸收,前几天买鸭腿的时候顺便买了两袋鸭血,今天用来烧豆腐,用了郫县豆瓣酱和杭椒,香辣入味,好吃下饭。
第三道,凉拌佛手瓜。佛手瓜现在正当季,2元钱一斤很便宜,不但炒肉好吃,用来凉拌也不错,将佛手瓜去皮去核,切成薄片,焯水半分钟过冷水,攥干水分,加入大蒜、小米椒、盐、白糖、白醋、香油搅拌均匀即成,清淡清爽。
主食一,蔓越莓发面饼。最近事情多馒头、包子这些发面面食做得少,这大饼手不用沾面省事。200克中筋面粉加入2个鸡蛋(我用的柴鸡蛋,如果是普通鸡蛋1个就行),加3克酵母、15克白糖和130克清水用筷子搅拌成浓稠的面糊,盖上保鲜膜发酵。待发酵好后用筷子搅一下排除气泡,加入切碎的蔓越莓干搅拌均匀,平底锅刷油倒入面糊,开小火慢慢煎至底面定型,再翻面煎制,中间翻面几次,大约5~6分钟的时间,两面煎好中间熟透,切成小块食用。
主食二,南瓜二米粥。我们家不是经常煮汤,但是会煮粥或是米糊之类,用玉米碴子和大米,再加上南瓜煮粥,是我家秋天很喜欢的。南瓜不但颜色好看,还含有丰富的维生素A,对保护眼睛很有好处,煮粥、打米糊、做馒头啥的放点,孩子喜欢吃,对促进身体发育很好。
这就是我家晚餐了,好吃不贵,3个菜加主食30元就够,老公说秋天就该这样吃,就是少了点海鲜哈,这不做饭的人要求还挺高。您家晚餐都吃点啥,欢迎评论区讨论晒图哈,相互参考使晚餐的餐桌更丰富。
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