快手|营养|低脂肪|单人食物|早餐
周末有时间为自己做好早餐
食材
-适量燕麦粥
-生姜丢了
-一个鸡蛋
-任何蔬菜
-一块白菜(大家做的时候可以忽略。我纯粹是在看加什么。）
-两个核桃(丰富的口感！)。
-一把玉米粒(朋友们有香菇或胡萝卜可以代替)
-几块豆腐
程序
1.生姜切碎，蔬菜白菜洗净，豆腐切碎
2.往锅里放点油，放点姜，炒几下切好的豆腐
3.放点盐，扔点野菜根和白菜玉米粒炒
4.放燕麦片和水的话，一碗水就差不多了。
5.咕嘟咕嘟地煮几分钟，加点盐，生吃一次，丢了就不跳过了
6.请放入剩下的蔬菜叶，打一个鸡蛋！
7.再煮两分钟，盖上盖子关灯等，炖鸡蛋，撒上黑胡椒。
一颗圆圆的金灿灿的鸡蛋扬起了颜值
8.奥弗吃！幸福感满满
这粥是我第一次做，很休闲，营养也很健康，还很快！JIN适合小仙女们做早饭或匆忙的河北靶夜宵~宝宝也可以吃。)
最喜欢的就是有啥放啥，添加喜欢的食材就好，燕麦吸收食材本身的味道，不用过多调味，加颗鸡蛋应该是灵魂了试试吧