春节大部分都是火锅，容易吃，回来就去除过年的发胖，点清淡健康的凉菜，苦菊花含有蛋白质，膳食纤维高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素比较完整。
非我烘焙_ [大豆和食物官方认证达人]
用料
材料高菊熟花生50克盐少量生草一勺糖香油适量
做法步骤
，材料大集合。
2、花生剥皮后装进包里，用擀面杖打碎。
3、kuju清洁清洁等待(一会儿会被打飞，所以要用家里的饮用水)
4，将所有的料理混合在一起。特别是要均匀地混合糖
5，将苦菊花和花生混合在一起，然后倒入调料，搅拌均匀
6，表面撒一点胡萝卜丝，吃一顿减肥餐就可以了。
7，成品欣赏
小贴士
1:清洗苦菊时需要饮用水。暂时用的菊花是凉拌的，所以不要用矿泉水。2:把紫色卷心菜、胡萝卜丝放在一起，做成凉菜、辣椒卷3:怕花生的脂肪高，可以换成蒜米，爆香也很好吃。
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