By 14式
用料
排骨700克南瓜、半强豆200克葱、姜、面粉、适量调料酒20毫升豆沙司、1勺干辣椒、6个桂皮、1个八角、2个冰糖、10粒生菜、20毫升盐、1勺玉米、、排骨、面粉。
2、洗好的排骨冷水锅、生姜、调料酒加热。
3，葱、生姜、南瓜片、芸豆摘下来。
4，在锅里加入热油，加入葱姜和香料，散发香气
加入 5、1大勺大酱，炒大酱香
6，加入排骨炒一下。请放生烟炒一下。
7，适量加入开水，加入玉米和冰糖，盖上盖子40分钟
8，时间一到，将进入南瓜和芸豆
9，在上面放上自己做的卷轴，盖上盖子，再煮20分钟
10，时间一到，花卷和料理都很好！
11，这种大锅，肉，素食，特别容易上瘾！
做法步骤
1。钙补充
猪排含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
