自从我开始健身以来，很多朋友都关心我每天吃什么。练习3分7分钟。练得更好，吃错东西会白白浪费时间和汗水。
减脂最重要的事情就是调整饮食结构，只有合理科学的饮食，才能让我们在变瘦变美的道路上畅通无阻。今天跟大家分享一道我常喝的减脂汤：鲜虾豆腐汤。除了鲜虾和豆腐之外，番茄和金针菇也是减脂期间可以毫无顾虑尽情享用的食材。这几样食材一起煮汤，不仅可以给我们提供丰富的蛋白质，还可以给机体补充大量的维生素。
最最重要的是，这汤味道特别鲜，好喝又不会让你长肉，这个神仙食谱您可一定要收藏。减脂期间的朋友更是要试一试。学会这道汤，减脂餐也变得美味了呢。
【食材】
鲜虾、西红柿、千叶豆腐、金针菇、生抽、白胡椒粉
【做法】
1、 千叶豆腐切成1厘米左右的小块，放入锅中煮开。
2、 西红柿切成滚刀块，不必去皮。倒入锅中，煮至软烂。
3、 金针菇切去根部，撕开以后冲洗干净。放入锅中，大火煮片刻。
4、 鲜虾抽出虾线，洗净以后放入锅中，大火烧开即可。出锅前放入白胡椒粉和生抽调味。
超级好吃又能减脂的鲜虾豆腐汤就做好啦，我一口气喝了两大碗毫无心理负担，这一大碗的热量超低，简直能把舌头鲜掉，满足了味蕾又不怕胖，这汤您赶紧安排上吧。
【小贴士】
1、 如果没有白胡椒粉，可以用黑胡椒粉代替，味道没什么差别的。
2、 不怕热量高的话出锅以后放一点点香油更美味。
3、 生抽一定要放，因为它和西红柿是绝配，不仅可以提鲜，还能促进西红柿生成更多的番茄红素，减脂效果加倍。
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