孩子们大多喜欢吃各种各样的小丸子。豆腐制作的患者汤颜色鲜艳,还有淡淡的豆香,令人食欲大增。
准备材料
老豆腐 80 克,猪前腿肉 200 克,姜 3 克,小葱 1 根,盐 1/2 茶匙,白胡椒粉 少许,生粉 1/2 茶匙,麻油 1/2 汤匙
开始制作:
1. 猪前腿肉洗干净,切成 1 厘米见方的小块。
2. 姜去皮切末。小葱洗净,切碎备用。
3. 把姜末、白胡椒粉、生粉和一半的盐加入肉块里,剁成肉泥。
4. 老豆腐洗净,加入肉泥中。
5. 用手把老豆腐抓碎,和肉泥混合均匀。
6. 汤锅中加入约 500 毫升清水,大火煮开。
7. 取适量肉泥放在手中,借助手部虎口的位置挤出豆腐丸子,放到汤锅里,中火煮 10 分钟,至丸子漂起。
8. 加入剩余的盐,撒上小葱碎,淋入麻油调味即可。
小贴士
1. 豆腐要选用老豆腐,不能用水豆腐或内酯豆腐代替,老豆腐比较有韧性,也耐煮,特别适合做汤。
2. 猪肉宜选择没有冷冻或冷藏过的新鲜的前腿肉,这样做出来的丸子不松散,汤的浮沫也较少。
3 老豆腐中含有优质的植物蛋白质和丰富的钙,非常适合身体虚弱的孩子食用,能帮助孩子补充营养,增强体质。
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选自《汤汤水水好养人》一书,版权所有。
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