大多数孩子不是特别喜欢吃杂粮,而是喜欢吃蛋糕。
为了让小朋友多吃些粗粮我们可以用粗粮做蛋糕。小米作为粗粮,含有丰富的膳食纤维。它是五谷杂粮中唯一的碱性食物哦,富含丰富的蛋白质和B族维生素。能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。吃腻了小米粥,小米糊,妈妈们可以试试这样做成小米蛋糕哦,不用烤箱,好吃不上火,我还往蛋糕里加了些南瓜,更有营养,还很养胃。南瓜小米蒸蛋糕
【材料】:小米 120克、鸡蛋 3个、南瓜 15克、玉米油 10克、白糖 20克
【做法】:1、把小米浸泡2个小时;
2、三个鸡蛋蛋清分离备用;
3、浸泡好的小米沥水后放入料理机,倒入三个蛋黄和玉米油打成糊状,越细腻越好;
4、把小米糊倒入大碗中;
5、把蛋清倒入无水无油的大碗里,打发蛋清,白糖分三次倒入,打发到提起冒尖不掉落的状态;
6、把打发的蛋白分次放入小米糊里,上下翻拌均匀;
7、南瓜去皮后切成小粒;
8、蛋糕容器抹点油防止不好脱模,然后倒入小米糊,上面放上南瓜;
9、放入蒸锅,上面用碟子盖着防止水汽掉落,蒸30分钟左右即可。