“苜蓿”是俗称“金花”的植物的统称,营养价值很高,主要以野生为主。有些属于人工栽培。
还有清脾胃,利大肠的功效;但是今天我们所做的这道菜虽然有“苜蓿”二字,但是却和苜蓿没有一丁点的关系;也就应那句老话:天下之事无奇不有,中华美食尽在民间。其实将鸡蛋和五花肉互相搭配在一起,也是一种不错的吃法,不仅提高了肉的口感,而且在营养上相对来说也是一种比较合理的搭配;再加上黑木耳、胡萝卜和清脆的黄瓜真可谓是色香味具全;不过这样虽说和我们的天然苜蓿没有任何联系,但是在营养成分和口感上胜似苜蓿;之前的人们都喜欢吃野味之类的,但我个人认为,还是那些有机食物也是一种不错的餐桌选择。
“苜蓿炒肉”虽然在做法上极其简单,但是在食材搭配上却是较为多样,虽是一道家常小炒,但却深受广大食客朋友所喜爱;有句俗话说的不错,那就是:因简单而美丽,因营养为前提。话就不多说了,接下来我们就一起来分享这道简单而又经典的美味吧!
苜蓿炒肉
主要食材:
猪廋肉一百五克、鸡蛋两个、胡萝卜三十克、木耳三十克、黄瓜三十克。
辅助食材:
盐适量、植物油适量、料酒五克、淀粉两克、大葱一小段、生姜五克、白糖三克、生抽五克。
做法:
第一步:首先我们先将准备好的猪肉洗净后切成大小均匀的薄片放入碗中,加入料酒五克,食盐两克、少许水淀粉和少许的胡椒粉顺时针搅拌均匀后腌制五分钟备用。
第二步:锅中放入适量的植物油烧至五成热将鸡蛋倒入小火煎至定型,然后再翻过来炒至金黄色捞出备用。
第三步:锅中重新放入适量的植物油烧至五成热是将切好的葱花煸香,然后再将切好的肉片放入炒至出香出味。
第四步:我们再将准备好的木耳浸泡软、胡萝卜切成菱形、黄瓜切成菱形片放入锅中煸炒至出香出味,然后放入生抽十克、白糖少许翻炒均匀。
第五步:我们再将炒制好的鸡蛋翻炒均匀后放入适量胡椒粉即可出锅装盘。
小贴士:
1.腌制肉片主要目的是为了能使菜品嫩滑可口,更加入味。
2.这道虽没有我们所谓的苜蓿,但也是一道不错的可口美味。