大家好，欢迎来到余甘美厨房。祝你烹饪愉快，幸福。我和我，请好好吃饭。
一个人不会吃晚饭，有肉有蔬菜，方法简单快捷，还做好了光盘。下雨天，孩子爸爸回老家了，孩子也不回来吃饭了，只有我一个人在家，晚饭还是很好吃的，要搭配，有肉，有蔬菜，有水果，色泽亮丽，肉块又香又不腻，一起看吧。
下班后也要晚吃饭。自己做的好吃的烤肉饭比店里的好吃，香。总是朋友下班晚的话，随便吃零食或叫外卖。看这个晚上。有香喷喷的烤肉、绿色生菜、紫色甘蓝和橙色水果。晒在圆圈里，朋友们太香了，太想吃了。五花肉加奥尔良烤肉腌制，烤在电糕上，又肥又不油腻，切薄片，蔬菜和水果拌在一起，加软糯米Q弹的米饭，饱腹也不用担心发胖。太赞了。
烤肉饭，店里总是很热，可以自己做，可以自由搭配，用烤肉材料做也很容易。烤肉可以挑选灯芯，软而无柴。选择又肥又瘦的五花肉，切成薄片，只要腌烤肉调料就可以了，不需要其他调料，用煎饼或锅烤得脆脆的，我配的米饭是用美味智能全饭煮的沥青饭。因为有独特的米汤分离诀窍，所以大米是要煮、沥青、蒸和煮的大米。柔软、不粘、不甜、不香、不油腻的五花肉、新鲜的蔬菜和水果、简单的晚餐也很棒。详细的惯例出来了。谢谢你的支持。
烤肉饭：1杯大米、150克五花肉、适量生菜、适量紫色卷心菜、适量小番茄、适量烤肉锅：Jen大米智能饭锅X6、电动面包clang。
第一阶段：准备大米、锅、内置容器、安装米汤盒。
第二阶段：一个人蒸一杯大米即可，大米用量根据水位线增加清水。
第三阶段：开机后可以选择“脱糖饭”打开，电饭锅可以预约，保温时间为6小时，每天都很容易做饭。
第四步：将五花肉切成薄片，加入烤肉，腌制10分钟，烹饪时不仅可以准备烤肉，还可以准备蔬菜。
第五步：清洗蔬菜后去除水分，加入沙拉酱或芝麻酱即可。蔬菜和水果会因口味的不同而不同。
第六阶段：电糕预热腌制五花肉炒3分钟即可。烤的时间取决于肉的厚度和口感，喜欢脆的话可以再烤一会儿。
第七阶段：准备烤肉和蔬菜，煮米饭，鸡蛋明显的米饭，软Q弹；
第8步：装一片米饭，加入烤肉和蔬菜水果，一个人准备了好吃又有营养的晚餐，朋友喜欢吗？
提示：五花肉冻硬了，容易切成薄片。
在一日三餐中寻找乐趣，品尝其他食物，感谢大家对余甘美的支持。小编欢迎您的关注、赞美和分享。更欢迎评论讨论。我们一起学习吧。一起加油吧。本图文是余甘果美的厨房原创作品，抄袭必须调查。
