香菇和“它”是天生的缘分。吃一次三朝，皮肤会变白，腰会变细。香菇口感柔软，味道新鲜，无论是吃肉食还是炒蔬菜，我都喜欢加入一些香味，增加香味和口感。香菇不仅好吃，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质，提高免疫力，对皮肤也有好处。它含有大量水分和纤维素，清除肠道垃圾，经常吃，肠道干净，腰变细，气色越来越好。今天主编推荐香菇的好伙伴。是菠菜。菠菜中的大量铁元素有助于人体提高精力和体力，经常吃皮肤会白皙、发红、充满活力。做了“菠菜炒香菇”。感兴趣的朋友，快来试试！
菠菜茎炒香菇
By杰米电源
材料：
菠菜300克，香菇100克，油适量，正盐适量，洋葱适量。
烹饪程序：
1.把香菇洗干净，在锅里焯一下，然后捞出沥青
2。菠菜洗干净后在锅里焯一下，然后捞出沥青
3。菠菜切成片
4。香菇切成条状
5。洋葱洗干净后切成条状
6。油锅，洋葱放在锅里炒
7。把香菇放进锅里炒
8。把菠菜放进锅里炒
9。放盐炒一下，均匀关灯后吃
烹饪提示：
1.菠菜中含有大量草酸，不能和豆制品一起吃。否则草酸很容易与豆制品中的钙反应形成草酸钙。草酸钙是难消化的沉淀物质，会增加胃肠负担，还会影响钙的吸收和利用。2.菠菜提前加热后炒，有助于去除草酸的一部分。直接炒菠菜会有涩味。3.选择蘑菇类的话最好选择菌盖稍微卷曲的。这种蘑菇类七八成熟，特别新鲜，营养也更好。菌盖完全打开，味道、口感和营养都有所下降。香菇不好保存，不能一次性买太多。
香菇有其他搭配推荐吗？
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