我教你剩下的吐司。是主食，凉菜，酸甜软软的，吃5分钟的光盘。
吃剩的烤面包变成了受欢迎的时尚拌饭，吃一顿，每天都想吃。烤面包脆软的，越吃越香。搭配适合时令的蔬菜和水果，颜色耀眼，味道新鲜，营养丰富，简单快捷，主食、凉菜、不会做饭的小白也可以原样制作，5分钟就可以制作出光盘。
这款土司水果蔬菜沙拉受某素食餐厅的启发，以48元的价格出售了这种加了一点藜麦的菜！黄油是来自动物的，不是素食范围内的，所以那家素食店要把烤面包烤得脆脆的，这样算的话不到48元，英七八碎加起来也不会超过6元。
正好，还剩两片自制的椰子吐司，切完所有东西，找了几份水果和蔬菜，不久就做好了香甜脆脆酸甜甜的吐司沙拉。这道菜正好到中午了。
[脆皮土司沙拉]
材料：两片烤面包、30克黄油、1个橘子、半个苹果、5个蘑菇凉果、1棵白菜、1棵香菜、30克坚果混合、20克果醋、0.5克盐。
制作过程：
1.准备主持沙拉：烤面包、橘子、苹果、蘑菇凉果、混合坚果(杏仁、腰果、葡萄干、越橘干、核桃)、黄油；
2。切30克黄油，量是多是少都没关系。
3。把黄油放在小碗里，绝热物融化。
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5。烤面包均匀地铺在烤盘上，进入烤箱中间层，上下燃烧230度，烤到焦黄。口感松脆。烤好后冷却使用。
6。烤面包时请处理水果。橘子去皮，分割小花瓣，苹果去核，切片或均匀切片。皮肤洗干净后可以吃，还可以增加植物纤维。
7。
8。将蔬菜和水果放在大盘子里，撒少许盐，然后适量倒入果醋，拌匀。吃之前，把坚果和烤面包混合在水果和蔬菜中。准备了一盘既有主食又有食物的吐司沙拉。
[苹果唠叨]
1.吐司是自制的椰子吐司。椰子素中含有油，所以烤烤面包用的安家食品的量很少。烤面包中加入黄油液，烤出来的口感更柔软、更嫩。
2.水果和蔬菜的种类可以根据味道和季节进行调整。
3.果醋的种类很多，一般甜味都很酸，水果也很甜，所以这个沙拉不需要加糖。
4.水果和蔬菜经过一点盐和果醋的腌制后，会渗出少量汁液，所以一定要在吃之前将烤面包和混合坚果混合在水果和蔬菜中，以防止汁液吸收变软。
“用爱做美味的食物，用心记录美丽。用简单的方法展示材料的酒精味道。”我是Meggy跳舞的苹果。是国家一级健康管理师和全职妈妈。欢迎关注、称赞、传达、收集、评论！很高兴见到你，希望幸福和味道永远和你在一起！
