女人赏月不仅消耗大量体力，而且身体流失的蛋白质、铁等营养物质非常多，所以女人不仅要做好赏月工作，还要吃好。可以说，“吃吧”对月子妈妈很重要，这关系到她一生的健康。排骨不仅是美味可口的材料，更重要的是营养价值很高，采访也很容易。排骨中含有优质蛋白质、钙、铁及其他微量元素等，早产后母亲强健的骨骼、益精灵血、排骨中特有的骨胶原蛋白提高了新妈妈皮肤的弹性，具有美容养颜功效。因此排骨非常适合产后妈妈吃。
那么排骨怎么样才最适合产妇吃？
如果女人在月子期间吃排骨，本人建议以汤为主。焖或炒的话排骨处理不够柔软，咀嚼过程中会影响产妇的牙齿问题，因此很容易留下后遗症。牙齿不好会影响产后妈妈以后的咀嚼。不能咀嚼，自然影响消化，影响健康是不好的。下面是推荐几种排骨汤的方法。希望产后妈妈们喜欢。
1。通醋排骨汤：排骨切成大小合适的块，用热水开水加热1分钟左右，去掉血泡，放进锅里，加入通醋团和红枣煮汤。大火沸腾后，用小火慢慢煮1个小时左右，用适量的盐调味后吃几句就可以了。甘草有通乳的功效，早产后母亲促进乳汁分泌。红枣具有养颜补血的功效，对产后妈妈失血过多有好处。这排骨汤适合新妈妈在分娩后两周吃，营养也可以说很好吃。
2。薏米百合排骨汤：先把薏米洗干净，浸泡2个小时左右，再和百合排骨汤一起放进锅里。大火沸腾后，用小火再慢煮一个小时左右，就可以在锅里吃了。百合含有百合，因此对产后母亲有镇静和催眠作用。产后妈妈睡得好，乳汁分泌会更好，宝宝也会照顾得更好，这真是一举一动。
3。黄花菜豆腐排骨汤：先把黄花菜洗干净，然后用水泡软化，再和排骨一起煮一个小时左右(黄花菜里盛的水也可以和黄花菜一起放在锅里。可以不另外捞黄花菜就把水扔掉)。加入豆腐煮10分钟，用盐调味，就可以在锅里享用。黄花菜是公认的月子菜，营养非常丰富，还具有伊苏消肿、丰乳、清热、干燥等功效。对产后妈妈的身体恢复有很大帮助，请让宝宝也吃丰富的乳汁。
看完第位的介绍后，产后妈妈真的想吃吗？那就让家人自己做吃吧。另外，这排骨汤不仅适合月子妈妈吃，还适合我们平时吃。亲爱的美女们，如果你真的爱健康和美丽，请平时洗手，为自己做一些汤来安慰自己。当然，父母和丈夫宠着你更好。如果他们不在你身边，希望我们所有的女性学会爱自己，学会爱好自己。
