乳头部是广东罗丁市最著名的特色传统名品。乳头部在北方被称为豆腐泡沫。南方叫乳头部,广东的当地人也叫炸豆。
作为豆腐的炸制食品,其色泽金黄,内如丝肉,细致绵空,富有弹性。系经磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用。油豆腐相对于其他豆制品不易消化,经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。
油豆腐炒芹菜一道美味的家常菜。
食材:油豆腐、芹菜、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、清水、盐、糖、
第一步:油豆腐洗净,一分为二切开,芹菜洗净切段,蒜切末,小米辣切小段备用。
第二步:起锅烧油,放入蒜末,小米辣段炒香,加入一勺生抽,半勺蚝油,一大碗清水,半勺盐,半勺糖,搅拌均匀,放入切好的油豆腐,小火炖煮3分钟,再放入切好的芹菜翻炒,芹菜炒熟即可盛出装盘。
经验分享:
1.油豆腐切开方便入味。
2.清水量根据食材来定。
3.记得小火炖煮3分钟,让油豆腐入味。
4.芹菜炒熟即可出锅,不要时间太长。
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