酸甜就是我！西红柿和鸡蛋绝妙地搭配，不接受反驳~
非临水[豆科食物官方认证达人]
用料
西红柿鸡蛋2个面条3个300克盐适量糖适量淀粉2勺
做法步骤
1、西红柿切片、鸡蛋分离。
2，在锅里加水煮沸，下面条
3、煮到面条碎为止，关灯，把面条泡在凉水里。
4，在平底锅里加油，加鸡蛋，煮熟后捞出
5，锅里放油，西红柿，炒水，加入盐和生烟，加入两匙淀粉榨汁
6，捞面条
7，在锅里捞出西红柿炒鸡蛋的面上撒上。
8，完美！非常好吃、健康、轻盈的脂肪
西红柿的营养功效
1。延缓污渍、延缓衰老的：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素，防止老化，加强免疫系统，减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉积。因此，西红柿有“长寿科”的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.降低脂肪降降压：血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。
4.为了防止血栓发生，患有：冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁有助于病情的恢复。
5.健胃消息：有助于消化、润肠通便作用，预防便秘。
以上内容由最了解你饮食态度的[豆类和食物]提供。食物是美好生活的起点。一日三餐吃什么？做点什么？豆子会告诉你的。
来大豆和好吃的食物，轻松地度过愉快的时光。
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