冬天寒冷干燥,这时皮肤出现问题,干燥没有光泽,该如何改善这种症状。通过食物补充,补充的最佳选择是喝汤。今天主编推荐冬季6度湿润的美容汤。请让我在冬天也能保持红润的皮肤。快来学习!
青胡萝卜龙骨
营养功能:清热解毒,清洗肠胃。原料:青萝卜250克、胡萝卜400克、马蹄铁250克、龙骨600克、红肉300克。
练习:
1.龙骨,赤肉处理干净,切成块准备。
2.青胡萝卜切成块准备。马蹄铁去皮洗净准备。
3.在砂锅里放入三分之二的水,烧开水后,龙骨和红肉一起煮,然后用小火转动,放入青胡萝卜、马蹄铁、文化蒸4个小时即可。
在炖过程中要经常观察,注意要去掉汤面上的油。
猴头蘑菇锅头
营养功能:脾脏和胃,预防癌症,降低胆固醇。
原料:猴菇200克,螺丝150克,老鸡400克,龙骨400克,红肉400克。
练习:
1.将猴头菇提前1小时泡好,洗净,切碎准备。
2.把螺丝头泡30分钟,洗干净准备。
3.把老鸡、龙骨、赤肉处理干净,切成块准备。
4.在砂锅里放入2/3的水煮沸后,放入蜗牛、老鸡、龙骨、红肉煮,转动小火,猴头蘑菇、弱火煮4个小时即可。
淮山齐枣龟
营养功能:阴宝血,美容养眼,可以转身。原料:麻100克、枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、红肉300克。
练习:
1.把枣子洗干净准备。山药去皮,洗净,切成片准备。
2.甲鱼去除内脏,洗净,切片,用沸水加热,去除腥味,去除血渍,做好准备。
3.龙骨,赤肉处理干净,切成块准备。
4.砂锅里放2/3的水煮后,放入甲鱼、龙骨、红肉煮,不要转动小火,大枣、基友、唐参、文蒸4个小时就可以了。
冬瓜薏仁鸭
营养功能:清热祛湿、消暑消肿。
原料:冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、红肉400克、鸭400克。
练习:
1.把冬瓜洗干净,切成块准备。
薏苡,荷叶洗净备用。
3.龙骨、红肉、鸭子修剪干净,切成块准备。
4.在砂锅里放入2/3的水煮沸后,放入老鸭子、龙骨、红肉煮,转动小火,炖冬瓜、薏苡、荷叶、文化炖4个小时就可以了。
节麻瓜书面语
营养功能:热润皮、消水祛湿。
原料:节瓜500克、谭菜200克、章鱼干200克、龙骨500克、红肉300克、凤爪100克。
练习:
1.将节果去皮,洗净,切成片准备。清淡的蔬菜(贻贝和动物的蛤肉)泡沫准备好了。
2.烤箱150度预热5分钟,将章鱼干燥装入烤箱,烤至闻到轻微烧焦的味道,立即关闭烤箱电源,冷却后取出章鱼干燥。
3.将龙骨、红肉、鸡爪处理干净,切成块准备。
4.在砂锅里加入2/3的水煮沸后,加入章鱼干、凤爪、龙骨、红肉煮,转动小火,腌制、腌制、文化炖4小时即可。
木瓜鱼尾
营养功能:温经宝血,滋润的两岸。
原料:当地木瓜250克,夏威夷木瓜400克,大鱼尾750克,龙骨400克,红肉300克。
练习:
1.木瓜去皮,洗净,切成片准备。
2.把大妈妈洗干净,在锅里把油加热到7成熟,放入妈妈,两面稍微烤黄,在锅里准备。
3.龙骨,赤肉处理干净,切成块准备。
4.在砂锅里放入2/3的水煮沸后,放入鱼尾、龙骨、红肉煮,转动小火,用木瓜、文火煮4个小时即可。