天气冷的话多吃蘑菇，加3个鸡蛋就简单了，营养解馋，孩子三天两头想吃
大家好，我是小伊。另外，到了吃蘑菇的季节，蘑菇的营养价值很高，蘑菇富含蛋白质，维生素丰富，膳食纤维丰富，可以降低血液中胆固醇的含量，蘑菇具有补益气血的功效，可以有效改善脾胃虚寒。小俊配胡萝卜、鸡蛋、蘑菇，胡萝卜的营养大家应该都很熟悉。鸡蛋的营养也很丰富。这两种菜加起来会是什么菜？
其实小俊用蘑菇和胡萝卜做了简单的家常菜，但是好好保存蘑菇和胡萝卜的营养，吃了很多饭，我孩子三天不腻，让我做，现在一起看看怎么办。大卫亚设(David Assela)，Northern Exposure。
材料：
蘑菇、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、食用油、盐、蚝油
实践阶段：
第一步：准备一盆清水，加入一勺盐，将蘑菇撕成小朵，浸泡10分钟。
第二步：胡萝卜切成菱形薄片，切成葱段，葱白叶分开放置，大蒜切成大蒜，3个鸡蛋混合准备。
第三步：在锅里加水煮沸后，清洗干净的蘑菇，加热后放到盘子里准备。
第四步：在油中加入鸡蛋，炒鸡蛋准备。
第五步：在锅里放油，在油热里放蒜葱，放胡萝卜炒，炒胡萝卜后放入蘑菇继续炒，再放入蚝油、盐和鸡蛋继续炒。最后放入葱叶炒好，放入锅中。
小贤今天的饭菜准备好了。这个方法都学了吗？如果朋友们觉得这部电影有帮助或有趣，请将收藏兴趣分发给家人和朋友。小新每天都分享不同的烹饪技术和食物烹饪方法。
