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有机花椰菜也被称为花椰菜、花椰菜等，营养比一般蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食品纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
这道菜营养丰富，口感脆脆，方法也比较简单。今天分享有机蔬菜炒肉的日常，喜欢吃的朋友可以先收藏。看看我们的具体操作吧
首先准备一朵有机花(约1斤)，去掉根，用刀切成小朵，准备在盘子里。
几种辣椒粉切碎，生姜切碎，切成生姜，大葱切成葱花，放入碗中
五花肉切成一两个左右，放在碗里
锅开水，洗有机花茶后调节水分，水沸腾后加入洗好的有机花茶，加热后捞出水30秒，过一点冷水准备
另外一锅，添加半勺植物油，加入肉丝炒几次，再利用油的余温将猪肉炒到变色，炒几次。
加入波姜蒜和辣椒粉炒一下。放半勺明乳炒两次。放10克蚝油，快速炒几下。(放蚝油的目的是为了吃更新鲜的花菜。）
再倒入半匙清水，加入几滴老酱色，加入5克生草调味，倒入花菜，开灯，快速炒几下。
糖3克，13香2克，胡椒粉1克，鸡肉3克，开灯炒30分钟
再放10克淀粉，简单炒几下，再放一点香油，就可以关灯放进锅里了。
字，到此为止，这个清澈凉爽的有机花菜炒猪肉完成了。学了这么好吃的家常菜吗？有时间就试试吧
下面有使用的材料和调料，请参考
食材：有机花菜、大蒜、大葱、生姜、辣椒粉、五花肉、淀粉
调料：蚝油、生草、老草、糖、鸡肉、13香、胡椒粉、香油
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