开车容易腰疼怎么办？
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经常开长途汽车的朋友们，不管是已经中年还是20多岁的年轻人，连续坐几个小时的车后，腰部开始不舒服和不舒服。我们通常称之为腰痛。这种情况大部分都会有。开好车和开普通车的人都会有。只是轻重不同而已。
为什么腰疼？我们怎样开车才能更好地缓解背痛？特别是不经常开长途，突然有一天要开车1000公里回老家，腰疼得厉害的话很容易受。
腰痛的第一个原因是外部因素是我们汽车的问题。具体来说，就是汽车座椅的人体工程学不好。例如，有些汽车座椅没有腰部支撑的调节，所以不能给所有人腰部很好的支撑。因为我们保持坐姿的时候腰椎的力量很大，时间长了很容易受损。
另外，有腰部支撑调节的话，相对会好一些，可以把部分力量给予支撑点，缓解腰部疼痛，但汽车本身的震动也是疲劳的原因。因为即使汽车走在最平坦的高速公路上，地面也会有轻微的晃动。因为加上发动机、发电机本身的震动，可以通过座椅传到我们身体里。
第三个原因是我们的朋友容易保持高速高度的紧张状态、精神紧张、肌肉紧张，这使得体力容易疲劳，腰部疼痛加重。
开车腰疼不能绝对根除，但有缓解腰疼的方法。
首先，提前调整好我们的坐姿，不要伸直座椅靠背，大约20度后倾斜，座椅垫的角度，平坦向前倾斜是不对的。大约要抬起10度左右。所以我们可以坐下来，在腰部和臀部得到更好的包裹支持。
如果我们的座位没有腰部支撑调节，可以买一个腰部靠垫，用靠垫的力量支撑腰部，这样可以很好地缓解腰部。
另外，间隔休息也是缓解的方法。每两三个小时休息一次，肌肉疲劳就会恢复。这种共振引起的肌肉疲劳感可以暂时恢复。下车休息不仅仅是腰部休息，事实上我们的颈部和腿部关节都需要活动活动。
最后，另一个重要的事情是锻炼腰部肌肉。因为腰部肌肉有力量的话，对腰部肌肉的包裹和支持力也会加强。所以经常运动、体力好的朋友开车的话很难感到腰疼，有的身材胖乎乎的，朋友身体沉重，腰部肌肉无力的话更是如此。
最后，祝大家驾驶平安健康！
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